بطاطس السنبلة بالبهارات تحتوي على 151.2 سعرة حرارية، وتشكل الكربوهيدرات 59.3% من اجمالي السعرات الحرارية.

كما تشكل الدهون نسبة 34.5%، وتشكل البروتين نسبة 6.3%

ان بطاطس السنبلة المجمدة هي بطاطس مقلية جزئياً في زيت النخيل، مما يساعد على قليها بسرعة في المنزل.

ولكن نرجو الإنتباه بأن بطاطس السنبلة بالبهارات تحتوي على كمية عالية من الصوديوم، حيث ان كمية 100 جم تغطي احتياج الفرد الطبيعي من الحد الاعلى من الصوديوم بنسبة 33%، ولمرضى الضغط والكلى 41.5%.

السعرات الحرارية في بطاطس السنبلة بالبهارات

بطاطس السنبلة بالبهارات 100 جم

بطاطس مقلية بالتوابل
انشر على الفيس بوك انشر على تويتر
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 10 دقائق
الوقت الكلي 11 دقائق
وجبة المفرزنات, تسالي ومقرمشات, خضروات وفواكه
مطبخ السنبلة
الحصص 1 شخص
السعرات الحرارية 151.2 kcal

المكونات الغذائية

  • بطاطس
  • زيت النخيل

الطبقة الخارجية لبطاطس السنبلة بالبهارات

  • دقيق القمح
  • ملح
  • نشأ قمح معدل
  • نشأ البطاطس المعدل
  • بودرة بصل
  • بودرة ثوم
  • فلفل
  • بابريكا
  • إي 450 مادة رافعة
  • إي 500 مادة رافعة
  • دكستروز
  • مستخلص الخميرة
  • زيت بذور دوار الشمس

الخطوات

طريقة قلي بطاطس السنبلة بالبهارات بواسطة القلاية الهوائية

  • سخني القلاية على درجة حرارة 200°
  • اقلي البطاطس المجمدة على درجة حرارة 170 لمدة 10 دقائق، وبالهنأ والعافية.

طريقة قلي بطاطس السنبلة بالبهارات بواسطة القلي العميق

  • اقلي البطاطس المجمدة في زيت ساخن بدون غسلها على درجة حرارة 175° (345 فهرنهايت) لمدة 4 دقائق إلى ان تصبح ذهبية.

طريقة قلي بطاطس السنبلة بالبهارات بواسطة الخبز

  • سخني الفرن على درجة حرارة 220 درجة مئوية (428 فهرنهايت) وتخبز لمدة 15 - 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبياً. *قد تختلف النتائج حسب نوع الفرن وحجمه

Video

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
بطاطس السنبلة بالبهارات 100 جم
Serving Size
 
100 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
151.2
% Daily Value*
Fat
 
5.8
g
9
%
Saturated Fat
 
2.9
g
18
%
Trans Fat
 
0.02
g
Sodium
 
748
mg
33
%
Carbohydrates
 
22.4
g
7
%
Fiber
 
2.4
g
10
%
Sugar
 
0.2
g
0
%
Protein
 
2.4
g
5
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
السعرات الحرارية, بطاطس, تصبيرة, حبشتكات, خضروات, سعرات الاطعمة الخليجية, سعرات الاطعمه المصريه, سعرات الاكلات الامارتية, سعرات الاكلات السعودية, سعرات الاكلات العربية
هل تشعر بأنك استفدتخلينا نعرف وقم بنشر الموقع لدى اصدقائك!

ملاحظات على بطاطس السنبلة بالبهارات

  • بعد قلي البطاطس في المقلاة الهوائية فإنها تخسر مابين 30% إلى 55% من وزنها قبل القلي بالمقلاة الهوائية.
  • بطاطس السنبلة لا تحتوي على مواد معدلة وراثياً أو مواد حافظة وخالية من الدهون المتحولة.
  • تحفظ البطاطس المقلية المجمدة بالتوابل مجمدة تحت درجة -18 درجة مئوية ولا يعاد تجميدها بعد ذوبانها.
  • اًنتجت بواسطة كلايربوت بوتايتوز، هيريويج 26، بلجيكا لصالح مجموعة السنبلة بالمملكة العربية السعودية.