أطعمة نباتيةاكلات سريعة التحضيرالسنبلةالمجمداتبروتين أقلتسالي ومقرمشاتتصبيرةحساسية الجلوتينخضرواتدهون أكثرصوديوم مرتفعمنكهات

السعرات الحرارية في بطاطس السنبلة بالبهارات

بطاطس السنبلة بالبهارات تحتوي على 151.2 سعرة حرارية، وتشكل الكربوهيدرات 59.3% من اجمالي السعرات الحرارية.

كما تشكل الدهون نسبة 34.5%، وتشكل البروتين نسبة 6.3%

ان بطاطس السنبلة المجمدة هي بطاطس مقلية جزئياً في زيت النخيل، مما يساعد على قليها بسرعة في المنزل.

ولكن نرجو الإنتباه بأن بطاطس السنبلة بالبهارات تحتوي على كمية عالية من الصوديوم، حيث ان كمية 100 جم تغطي احتياج الفرد الطبيعي من الحد الاعلى من الصوديوم بنسبة 33%، ولمرضى الضغط والكلى 41.5%.

السعرات الحرارية في بطاطس السنبلة بالبهارات

بطاطس السنبلة بالبهارات 100 جم

بطاطس مقلية بالتوابل
2 من 1
التكلفة التقريبية 1.3 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 10 دقائق
الوقت الكلي 11 دقائق
وجبة المجمدات, تسالي ومقرمشات, تصبيرة, خضروات, سريعة التحضير
مطبخ السنبلة
الحصص 1 شخص
السعرات الحرارية 151.2 كالوري

المكونات الغذائية

الطبقة الخارجية لبطاطس السنبلة بالبهارات

  • دقيق القمح
  • ملح
  • نشأ قمح معدل
  • نشأ البطاطس المعدل
  • بودرة بصل
  • بودرة ثوم
  • فلفل
  • بابريكا
  • إي 450 مادة رافعة
  • إي 500 مادة رافعة
  • دكستروز
  • مستخلص الخميرة
  • زيت بذور دوار الشمس

الخطوات

طريقة قلي بطاطس السنبلة بالبهارات بواسطة القلاية الهوائية

  • سخني القلاية على درجة حرارة 200°
    قلاية فيليبس
  • اقلي البطاطس المجمدة على درجة حرارة 170 لمدة 10 دقائق، وبالهنأ والعافية.

طريقة قلي بطاطس السنبلة بالبهارات بواسطة القلي العميق

  • اقلي البطاطس المجمدة في زيت ساخن بدون غسلها على درجة حرارة 175° (345 فهرنهايت) لمدة 4 دقائق إلى ان تصبح ذهبية.

طريقة قلي بطاطس السنبلة بالبهارات بواسطة الخبز

  • سخني الفرن على درجة حرارة 220 درجة مئوية (428 فهرنهايت) وتخبز لمدة 15 - 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبياً. *قد تختلف النتائج حسب نوع الفرن وحجمه

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
بطاطس السنبلة بالبهارات 100 جم
الكمية في الحصة (100 جم)
السعرات الحرارية 151.2 السعرات من الدهون 52
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 5.8جم
دهون مشبعة 2.9جم
دهون متحولة 0.02جم
الصوديوم 748ملجم31%
الكربوهيدرات 22.4جم
الياف 2.4جم10%
سكريات 0.2جم0%
البروتين 2.4جم
نسبة الدهون 34.5%
نسبة الكربوهيدرات 59.3%
نسبة البروتين 6.3%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 41.6%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, السوق الإماراتي, السوق الخليجي, السوق السعودي, السوق العربي, السوق المصري, بطاطس, تصبيرة, حبشتكات, خضروات
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على بطاطس السنبلة بالبهارات

  • بعد قلي البطاطس في المقلاة الهوائية فإنها تخسر مابين 30% إلى 55% من وزنها قبل القلي بالمقلاة الهوائية.
  • بطاطس السنبلة لا تحتوي على مواد معدلة وراثياً أو مواد حافظة وخالية من الدهون المتحولة.
  • تحفظ البطاطس المقلية المجمدة بالتوابل مجمدة تحت درجة -18 درجة مئوية ولا يعاد تجميدها بعد ذوبانها.
  • اًنتجت بواسطة كلايربوت بوتايتوز، هيريويج 26، بلجيكا لصالح مجموعة السنبلة بالمملكة العربية السعودية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء قم بتعطيل اضافة مانع الاعلانات لتتمكن من تصفح الموقع بسلاسة وذلك تقديراً لجهودنا