مواضيع اي ام دايتر المرتبطة بوسم أطعمة فيها كالسيوم.
الزبادي اليوناني يعد أعلى بكثير، في القيمة الغذائية من الزبادي العادي لهذا ينصح العديد من خبراء التغذية باستهلاكه بدلًا من الزبادي العادي، خصوصًا أنه يحتوي على نسبة بروتين أعلى من الزبادي العادي، ونظرًا لأهمية استهلاكه…
أكمل القراءة ←لبنة نادك كاملة الدسم هي واحدة من الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها في الإفطار، فهي من الوجبات اللذيذة، والسهلة، فقط قم بحشو رغيف الخبز بها، ويصبح لديك وجبه جاهزة لتناولها، لهذا سنتعرف اليوم على ما هي السعرات الحرارية…
أكمل القراءة ←نقدم اليوم السعرات الحرارية في شرائح الجبنة قليلة الدسم من نادك فشرائح الجبن من خيارات الأطعمة المميزة التي يمكن الاعتماد عليها في وجبات الفطور، أو قد تكون رفيق للأطعمة الأخرى، فيمكن إضافتها لبرجر اللحم، أو الدجاج، أو…
أكمل القراءة ←نقدم لكم السعرات الحرارية في شرائح جبنة كابتن نادك فجبنة كابتن نادك هي جبنة شرائح يمكن استهلاكها برفقة العديد من الأطعمة، حيث يمكن حشوها داخل ساندوتشات الإفطار، كما يمكن استخدامها على البيتزا، وفي ساندوتشات البرجر…
أكمل القراءة ←لا يمكن أن يتم تناول البرجر بدون الجبن، فعندما يمتزجان معًا يشكلان مزيجًا رائعًا من الطعم المميز، فمنذ أن تم اختراع البرجر، تتم إضافة الجبن دائمًا له، حيث بفعل السخونة ينصهر الجبن، وينغمس فوق قطعة اللحم، ويصبح القوام…
أكمل القراءة ←الزبادي اليوناني يعتبر من أشهر منتجات الألبان الصحية التي انتشرت بقوة في السنوات الأخيرة، والسبب أنه غني بالبروتين مقارنة بالزبادي العادي، ويمنح الجسم إحساسًا أطول بالشبع. ومن بين المنتجات المتوفرة في الأسواق، نجد زبادي…
أكمل القراءة ←الزبادي هو واحد من أهم المأكولات التي تتواجد على أي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، وبجانب قلة سعراته، فهو سريع التحضير، ويمكن الحصول عليه من أي سوبر ماركت أو بقالة، واستهلاكه في أي وقت من اليوم دون قلق، لهذا نتناول…
أكمل القراءة ←في حال كنتم تبحثون عن وجبة خفيفة ومغذية بدون اضافة سكر فقد يكون زبادي نادك بالتمر هو خيار مناسب لكم حيث يحتوي على سكر التمر الطبيعي. السعرات الحرارية في زبادى تمرى نادك تبلغ السعرات الحرارية في زبادى تمرى نادك 212.72…
أكمل القراءة ←في هذا الموضوع سنتعرف على سعرات سلمون السنبلة والقيم الغذائية الاخرى، وبما يتميز فيليه سمك سلمون السنبلة. مميزات سمك سلمون السنبلة المجمد مغلف بشكل فردي لكل قطعة فيليه • بدون مواد حافظة • غير معدل وراثياً • غني…
أكمل القراءة ←نقدم لكم السعرات الحرارية في باندا بالقشطة وهي عبارة عن معجون جبنة مطبوخة بالقشطة له العديد من الاستخدامات، فأحيانًا يتم استخدامها في حشو السندوتشات، أو التوست، ويكثر استخدامه في وجبة الفطور، ويمكن أيضًا استخدامه في صنع…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني الناعمه من قودي 195 سعره حرارية لكل ملعقتين طعام تساوي 32 جرام، وتشكل الدهون النسبة الأعلى من السعرات 69.2%. وتتميز زبدة فول سوداني قودي الناعمه بأنها خالية من الدهون المهدرجة…
أكمل القراءة ←يعتبر كوب الشاي الساخن مع الشابورة من الطقوس اليومية المحببة للكثيرين، وعند الرغبة في إنقاص الوزن، يتجه الأغلبية فوراً إلى استبدال الشابورة العادية بـ شابورة قراميش بر (بدقيق القمح الكامل)، ظناً منهم أن كلمة “بُر” تعني…
أكمل القراءة ←معمول حلواني الصغير بالتمر هو معمول مصنوع من دقيق القمح والزبدة والسكر وخميرة بالإضافة إلى زيت النخيل النباتي الغير مهدرج، ولا ننسى أيضاً التمر الحشوة الرئيسية في المعمول الصغير الطري. وتبلغ السعرات الحرارية في معمول…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في حليب لمار كامل الدسم ، الحليب من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم حيث أنه يحتوي على العديد من المعادن، والفيتامينات المهمة لبناء واحتياجات الجسم. نناقش اليوم السعرات الحرارية في حليب لمار فمن…
أكمل القراءة ←كوكو لافرز كرسبي بار هو نوع من أنواع الحلوى اللذيذة ، والكرسبي، والمغطاة بالشوكولاتة عبارة عن قطعة حلوى الأرز المحمص، والبسكويت مع الحليب والمغطاة بطعم الشوكولاتة تمتاز بمذاقها الحلو، واللذيذ للغاية، والذي يمكن أن يكون…
أكمل القراءة ←مشروب اللوز بالفانيليا من سيلك هو حليب مصنوع من اللوز والماء ومحلى بعصير قصب السكر ومنكه بنكهة الفانيليا الطبيعية، كم تم اضافة خليط من الفيتامينات والمعادن. وتبلغ السعرات الحرارية في حليب اللوز بالفانيليا من سيلك 79…
أكمل القراءة ←اذا كنت جاي هنا عشان تسأل: هل رقائق فيتنس تنحف !؟ فالإجابة في السطور التالية. في البداية لازم تعرفوا ان رقائق نستله فتنس مصنوعة من دقيق القمح الكامل ورقائق الشوفان الكاملة والأرز مع السكر والجلوكوز مع اضافة الفيتامينات…
أكمل القراءة ←الحبحبوه هي ثمرة نباتية تُقطف من شجرة الباوباب التي تُزرع في أفريقيا، مدغشقر، استراليا والشرق الأوسط. فوائد الحبحبوه يحتوي على ستة مرات من مضادات الأكسدة الموجودة في التوت. يحتوي على ستة مرات من فيتامين C الموجود في…
أكمل القراءة ←