في قسم سناك صحي من البقالة ستجدوا جميع السناكات الصحية اللي تقدروا تشتروها بسهولة من البقالة او السوبرماركت وتضيفوها بسهولة في الجدول الغذائي الخاص بكم أو الدايت.
مع التنبيه بأن المنتجات والوجبات الغذائية الموجودة هنا ليست بالضرورة أن تكون سناك صحي !! لإن بعض السناكات تكون صحية لأفراد معينة بينما تكون العكس لأفراد مختلفين.
فالأفضل استشارة أخصائي التغذية الخاص بك لتحديد السناكات الصحية بالنسبة لك من غير الصحية عشان تقدر تضيفه إلى الدايت الخاص بك.
تعرفوا معنا على السعرات الحرارية في شيبس الخضروات العضوية الاصلية من Simply7 وذلك في البطاقة الغذائية التالية simply 7 Veggie chips Original ملاحظات على شيبس الخضار سمبلي7 الرقائق الاصلية لايحتوي على دقيق القمح أو اي مكون غذائي يحتوي على الجلويتن، فبالتالي مناسب لمن يعاني من حساسية الغلوتين. غير مهدرج ولايحتوي على أي من الدهون المتحولة. لا يحتوي على … اقرأ المزيد السعرات الحرارية في شيبس الخضروات العضوية Simply7
اذا كنت جاي هنا عشان تسأل: هل رقائق فيتنس تنحف !؟ فالإجابة في السطور التالية. في البداية لازم تعرفوا ان رقائق نستله فتنس مصنوعة من دقيق القمح الكامل ورقائق الشوفان الكاملة والأرز مع السكر والجلوكوز مع اضافة الفيتامينات والمعادن. فلذلك لا يوجد أي مكون مميز يساعد على التنحيف لان المنتج فيه سكريات مضافة وسكريات مصنعة وطبيعية، ولكن … اقرأ المزيد السعرات الحرارية في رقائق فيتنس بالحبوب الكاملة من نستله
ودّك بحمص بس مافيك حيل تسويه!! الأن المراعي تقدملك حمص جاهز وبمكونات طبيعية فقط بسعر 6.5 ريال سعودي لكامل العبوة 250 جم. حمص المراعي الجاهز يحتوي على مكونات طبيعية وهي من: الحمص والطحينة وزيت دوار الشمس والملح وحمض الستريك بالإضافة إلى نكهة الثوم. وينباع حمص المراعي في أغلب السوبرماركت والهايبرماركت المعروفة بالإضافة إلى انهم بدأو … اقرأ المزيد السعرات الحرارية في حمص المراعي
زبادي المراعي هو زبادي محضّر من حليب الأبقار الطازجة والطبيعية 100% ومضافاً اليه فيتامين D بمقدار 68 وحدة دولية. وتبلغ السعرات الحرارية في زبادي المراعي كامل الدسم 116 سعرة حرارية تشكل الدهون النسبة الأعلى بنسبة 41%. وللمزيد من المعلومات الغذائية والملاحظات الرجاء الاطلاع على البطاقة الغذائية أدناه مع ترك ملاحظاتكم في التعليقات: زبادي طازج كامل … اقرأ المزيد السعرات الحرارية في زبادي المراعي كامل الدسم
لبن القرية هو لبن طبيعي طازج وكامل الدسم لا يحتوي على أي اضافات من الماء أو بودرة الحليب، ويأتي مباشرة من المزرعة إلى المستهلك. وتبلغ السعرات الحرارية في لبن القرية 131.9 سعرة حرارية تأتي أغلبها من الدهون بنسبة 47% ومن ثم الكربوهيدرات بنسبة 32% وأخيراً البروتين 21%. ويتميز هذا اللبن بأنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين … اقرأ المزيد لبن القرية كم سعره حرارية فيه
السعرات الحرارية في عصير سموثي الأحمر ندى الاصفر 173.8 كالوري تأتي أغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 95.3% وهي نسبة عالية ولكن ما يميز هذا السموثي بأنه لا يحتوي على أي سكريات مضافة. ان سموثي الفواكه الحمراء مصنوع من الفواكه الطبيعيه 100% وبدون مواد حافظة، ويتكون هذا السموذي من الفواكه الحمراء وهي: التفاح والموز والتوت الأسود والتوت … اقرأ المزيد عصير سموثي الأحمر من ندى كم كالوري
سموذي ندى الاخضر هو سموذي مصنوع من الفواكه الخضراء الطبيعية يحتوي على 185.6 سعرة حرارية. وأغلب هذه السعرات الحرارية من الكربوهيدرات بنسبة 92.4% ومن ثم الدهون بنسبة 3.9% وأخيراً البروتين بنسبة 3.8%، مما يجعل هذا النوع مناسب لمن يبحث عن دهون قليلة أو بروتين قليل. كما يتميز سموذي الفواكه الخضراء من ندى بأنه قليل الصوديوم … اقرأ المزيد سموذي ندى الاخضر كم سعرة حرارية
السعرات الحرارية في سموذي ندى الاصفر 181.9 سعرة حرارية تأتي أغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 92.3% وهي نسبة عالية ولكن مايميز هذا السموثي بأنه لا يحتوي على أي سكريات مضافة. ان سموثي الفواكه الصفراء مصنوع من الفواكه الطبيعية 100% وبدون مواد حافظة، ويتكون هذا السموذي من الفواكه الصفراء وهي: المانجو والموز والبرتقال والتفاح والعنب الأبيض. للتعرف … اقرأ المزيد السعرات الحرارية في سموذي ندى الاصفر
بسكوت ريتز مالح هو بسكوت خفيف لطيف مصنوع من دقيق القمح ومملح يصلح لأن يكون سناك بين الوجبات لإحتوائه على سعرات قليلة. ويحتوي 1 بسكوت مالح ريتز على 15 سعرة حرارية حوالي نصفها من الكاربوهيدرات بنسبة 53% ونسبة الدهون 37% ونسبة البروتين 6.7%. وللمزيد من المكونات الغذائية والقيم يُرجى قراءة البطاقة الغذائية ادناه: 1 بسكوت … اقرأ المزيد بسكوت ريتز مالح كم سعرة حرارية
لبن عيران ندى هو لبن مصنوع من حليب ابقار طبيعي 100%، حيث تضمن ندى خلوه من مسحوق الحليب. ومما يجعل لبن العيران مرغوب أكثر خصوصاً في الأوقات الحارة هو أنه لبن خفيف (مضاف له الماء) ومملح مما يجعله لذيذ ومغذي مع اضافة الفيتامينات. وتبلغ السعرات الحرارية في لبن ندى عيران 53.4 سعرة حرارية في عبوة … اقرأ المزيد لبن عيران ندى كم سعرة حرارية في عبوة 180 مل