الياف

سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة

سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة

سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة، وهي عبارة عن حبوب إفطار معدة من الشوفان الكامل الحبة، وممزوج معها مجموعة من المكونات الغذائية الأخرى أهمها الكاكاو لإضفاء نكهة الشوكولاتة المميزة إلى الخليط، ويمكن استخدامها كبديل لوجبة الإفطار العادية، وتمتاز تلك الوجبة بكونها سريعة التحضير، ولكن يأتي السؤال الأهم هنا، والذي يجب الانتباه له أولًا ما …

سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس

السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس

السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس ، يعتبر الحمض الأسود من أندر أنواع الحمص الموجودة في العالم، ويمكن العثور عليه في مناطق قليلة للغاية، وهو يستخدم في إعداد السلطات، والحساء، خصوصًا حساء اليخنة، والكاري، وغيرها من الوجبات الغذائية الأخرى. قد يكون الحمص الأسود مكون غذائي يدخل في إعداد الأطعمة الأخرى، ولا ينفرد بذاته، …

السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس قراءة المزيد »

سعرات أميجو رقائق خبز التورتيلا المملح

سعرات أميجو رقائق خبز التورتيلا المملح

سعرات أميجو رقائق خبز التورتيلا المملح ، وهي عبارة عن رقائق مملحة من خبز التورتيلا يمكنك الاستمتاع بنكهتها المملحة العادية في صورتها الأصلية، أو يمكنك تحضير صلصة مخصوص لها، كصلصة الأفوكادو، أو صلصة الطماطم للاستمتاع بتلك الصلصات كغموس مع تلك الرقائق، وسواء اخترت الطريقة الأولى لتناولها، أو الطريقة الثانية يجب أن تنتبه جيدًا لمقدار الكمية …

سعرات أميجو رقائق خبز التورتيلا المملح قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في فول قودي المدمّس

السعرات الحرارية في فول قودي المدمّس

السعرات الحرارية في فول قودي المدمّس ، الفول هو من وجبات الفطار المميزة التي تكون حاضرة، وبقوة في الدول العربية، ويختلف تحضيره باختلاف الطريقة التي تستخدمها كل دولة، حتى أنه في الدولة الواحدة قد يكون للفول المدمس أكثر من طريقة تحضير مختلفة، فهذا الأمر متروك على حسب الرغبة. معنا اليوم في هذا التقرير سنتعرف على …

السعرات الحرارية في فول قودي المدمّس قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في طاجن نودلز بالتونة

السعرات الحرارية في طاجن نودلز بالتونة

السعرات الحرارية في طاجن نودلز بالتونة مريحة لكل أفراد العائلة، حيث أن عدد السعرات البسيطة، الموجودة في هذا الطاجن تناسب مختلف الاحتياجات. وبشكل عام تعد وجبة التونة طعام كلاسيكي وبسيط جدًا، ويعد وجبة عشاء مثالية للعائلة. ومجرد أن تكون جائع وتحتاج إلى وحبة سريعة وسهلة وصحية، فأنت بحاجة إلى وجبة تونة، ومع إضافة النودلز لها، …

السعرات الحرارية في طاجن نودلز بالتونة قراءة المزيد »

الاطعمة المنخفضة بالسعرات والاطعمة المشبعة

‏عندما نتبع نظام غذائي لخسارة الوزن دائما نبحث عن ‏الاطعمة التي تجعلنا نشعر بالشبع لاطول فترة ممكنه والأطعمة المنخفضة في السعرات الحرارية لنحصل على أفضل النتائج و لنخسر الوزن بشكل اسرع ‏وبنفس الوقت نبحث عن الاطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضه و الحجم الكبير لنستطيع ان نشعر بالرضى والشبع بعد الوجبة بدون تأنيب ضمير ‏‏لهذا نقدم …

الاطعمة المنخفضة بالسعرات والاطعمة المشبعة قراءة المزيد »

سبب زيادة الوزن في الاجازات وطرق الحفاظ على الوزن في السفر

سبب زيادة الوزن في الاجازات وطرق الحفاظ على الوزن في السفر

كثير منا في وقت العطل و السفر مع الاهل او الاصحاب يزيد وزنه ويرجع مع كيلو او كيلوين زيادة عن وزنه السابق مهما كان طول السفره سواءً طويلة او قصيرة طيب ايش السبب وراء هذي الزيادة وكيف ممكن اتفادى زيادة وزني ؟  لماذا يزيد وزني في الإجازات!! سبب زيادة الوزن الأساسية هي تناول سعرات حرارية …

سبب زيادة الوزن في الاجازات وطرق الحفاظ على الوزن في السفر قراءة المزيد »

×