سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة، وهي عبارة عن حبوب إفطار معدة من الشوفان الكامل الحبة، وممزوج معها مجموعة من المكونات الغذائية الأخرى أهمها الكاكاو لإضفاء نكهة الشوكولاتة المميزة…
الياف
السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس ، يعتبر الحمض الأسود من أندر أنواع الحمص الموجودة في العالم، ويمكن العثور عليه في مناطق قليلة للغاية، وهو يستخدم في إعداد…
سعرات أميجو رقائق خبز التورتيلا المملح ، وهي عبارة عن رقائق مملحة من خبز التورتيلا يمكنك الاستمتاع بنكهتها المملحة العادية في صورتها الأصلية، أو يمكنك تحضير صلصة مخصوص لها، كصلصة…
السعرات الحرارية في فول قودي المدمّس ، الفول هو من وجبات الفطار المميزة التي تكون حاضرة، وبقوة في الدول العربية، ويختلف تحضيره باختلاف الطريقة التي تستخدمها كل دولة، حتى أنه…
السعرات الحرارية في طاجن نودلز بالتونة مريحة لكل أفراد العائلة، حيث أن عدد السعرات البسيطة، الموجودة في هذا الطاجن تناسب مختلف الاحتياجات. وبشكل عام تعد وجبة التونة طعام كلاسيكي وبسيط…
عندما نتبع نظام غذائي لخسارة الوزن دائما نبحث عن الاطعمة التي تجعلنا نشعر بالشبع لاطول فترة ممكنه والأطعمة المنخفضة في السعرات الحرارية لنحصل على أفضل النتائج و لنخسر الوزن بشكل…
كثير منا في وقت العطل و السفر مع الاهل او الاصحاب يزيد وزنه ويرجع مع كيلو او كيلوين زيادة عن وزنه السابق مهما كان طول السفره سواءً طويلة او قصيرة…