يشهد عالم الدايت والتغذية كل فترة ظهور “صيحة سحرية” تعد بنزول سريع ومذهل للوزن دون عناء. وأحدث هذه الصيحات التي اجتاحت محركات البحث ومنصات التواصل… اقرأ المزيد »تريند “أوتزمبيك” (Oatzempic): هل مشروب الشوفان بديل سحري لإبر التنحيف أم خدعة؟
سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة، وهي عبارة عن حبوب إفطار معدة من الشوفان الكامل الحبة، وممزوج معها مجموعة من المكونات الغذائية الأخرى أهمها… اقرأ المزيد »سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة
السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس ، يعتبر الحمض الأسود من أندر أنواع الحمص الموجودة في العالم، ويمكن العثور عليه في مناطق قليلة… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس
سعرات أميجو رقائق خبز التورتيلا المملح ، وهي عبارة عن رقائق مملحة من خبز التورتيلا يمكنك الاستمتاع بنكهتها المملحة العادية في صورتها الأصلية، أو يمكنك… اقرأ المزيد »سعرات أميجو رقائق خبز التورتيلا المملح
السعرات الحرارية في فول قودي المدمّس ، الفول هو من وجبات الفطار المميزة التي تكون حاضرة، وبقوة في الدول العربية، ويختلف تحضيره باختلاف الطريقة التي… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في فول قودي المدمّس
السعرات الحرارية في طاجن نودلز بالتونة مريحة لكل أفراد العائلة، حيث أن عدد السعرات البسيطة، الموجودة في هذا الطاجن تناسب مختلف الاحتياجات. وبشكل عام تعد… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في طاجن نودلز بالتونة
عندما نتبع نظام غذائي لخسارة الوزن دائما نبحث عن الاطعمة التي تجعلنا نشعر بالشبع لاطول فترة ممكنه والأطعمة المنخفضة في السعرات الحرارية لنحصل على أفضل… اقرأ المزيد »الاطعمة المنخفضة بالسعرات والاطعمة المشبعة
كثير منا في وقت العطل و السفر مع الاهل او الاصحاب يزيد وزنه ويرجع مع كيلو او كيلوين زيادة عن وزنه السابق مهما كان طول… اقرأ المزيد »سبب زيادة الوزن في الاجازات وطرق الحفاظ على الوزن في السفر
يُعتبر الخبز من أكثر الأطعمة التي يفتقدها متبعو الحميات الغذائية، فبمجرد اتخاذ قرار إنقاص الوزن، يبدأ البحث عن البديل الصحي الذي يمنحنا متعة تناول الشطائر… اقرأ المزيد »كم سعرة حرارية في توست النخالة لوزين؟ وهل هو الخيار الأفضل للدايت؟ (دليل شامل)