يُعد ليتو L’ETO Caffè من المقاهي والمطاعم العالمية المعروفة بالفطور والقهوة والحلويات والأطباق التي تُقدم طوال اليوم، وانتقلت العلامة من بدايتها في لندن إلى عدة دول من بينها السعودية والإمارات وقطر والكويت وعُمان والأردن.
ولا يقتصر ليتو على مفهوم المقهى التقليدي؛ إذ يجمع المنيو بين القهوة والماتشا والسبانش لاتيه والسموذي، إلى جانب الفطور والبيض والسلطات والباولز والباستا والستيك والسندويتشات.
والميزة المهمة لقارئ اي ام دايتر أن المنيو السعودي الحالي يعرض الأسعار والسعرات الحرارية لعدد كبير من المنتجات، وهو ما يسمح بمقارنة الخيارات بصورة أكثر دقة.
في هذا الدليل نستعرض منيو ليتو بالأسعار والسعرات، وفروع L’ETO في السعودية، وسعرات أشهر المشروبات والفطور والأطباق، بالإضافة إلى أقل وأعلى الخيارات في القائمة.
ما هو ليتو L’ETO؟
بدأ L’ETO كمقهى في منطقة سوهو في لندن، وتذكر الشركة رسميًا أن أول مقهى افتتح عام 2011.
ثم تطورت العلامة إلى مفهوم مطعم ومقهى يقدم الطعام طوال اليوم، وأصبحت تعمل حاليًا في عدة دول حول العالم.
وتصف L’ETO فلسفتها بأنها تجمع بين الطعام المتوازن والمكونات الطازجة وبين تشكيلة كبيرة من الحلويات والمخبوزات.
ويضم المنيو عادة:
- القهوة المختصة.
- مشروبات الإسبريسو.
- السبانش لاتيه.
- الماتشا.
- الشوكولاتة الساخنة.
- السموذي والعصائر.
- الفطور.
- الأفوكادو والبيض.
- السلطات والباولز.
- الباستا والريزوتو.
- الأطباق الرئيسية.
- الحلويات والكيك.
كم عدد فروع ليتو في السعودية؟
تعرض صفحة المواقع الرسمية الحالية لـL’ETO خمسة فروع في السعودية.
وتتوزع الفروع بين:
- 3 فروع في الرياض.
- فرع في جدة.
- فرع في الدمام.
وقد تتغير الشبكة مع الافتتاحات الجديدة، لذلك تبقى صفحة الفروع الرسمية المرجع الأفضل قبل الزيارة.
فروع ليتو في الرياض
توجد حاليًا ثلاثة فروع رئيسية لـL’ETO في الرياض:
- Riyadh Park Mall – الرياض بارك.
- U Walk – يو ووك.
- Panorama Mall – بانوراما مول.
وتعرض العلامة ساعات عمل ممتدة في جميع هذه المواقع، مع اختلاف بسيط حسب اليوم والفرع.
فرع ليتو جدة
يوجد L’ETO في جدة داخل:
Jeddah Park – جدة بارك، حي العزيزية.
ويظهر الفرع ضمن صفحة المواقع الرسمية الحالية للعلامة.
فرع ليتو الدمام
يوجد فرع L’ETO في المنطقة الشرقية داخل:
Nakheel Mall – النخيل مول في الدمام.
وتصنف العلامة المنطقة في موقعها الرسمي تحت Dammam / Dhahran.
منيو ليتو السعودية
منيو L’ETO من أكثر منيوهات المقاهي تنوعًا، إذ يجمع بين المشروبات والطعام الكامل.
وتشمل الأقسام الحالية:
- Breakfast.
- Sweet Breakfast.
- Avocado.
- Egg Plates.
- Salads.
- Bowls.
- Pasta.
- Main Courses.
- Specialty Coffee.
- Classic Coffee.
- Spanish Latte Club.
- Matcha.
- Hot Chocolate.
- Smoothies.
- Juices.
- Signature Drinks.
منيو قهوة ليتو بالأسعار والسعرات
| المشروب | السعر | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| إسبريسو | 22 ريال | 1.8 سعرة |
| دبل إسبريسو | 26 ريال | 3.6 سعرات |
| أمريكانو | 32 ريال | 3.6 سعرات |
| ماكياتو | 23 ريال | 64 سعرة |
| كورتادو / بيكولو | 28 ريال | 66 سعرة |
| كولد برو | 39 ريال | 80 سعرة |
| كابتشينو | 32 ريال | 95 سعرة |
| لاتيه | 32 ريال | 95 سعرة |
| فلات وايت | 32 ريال | 95 سعرة |
| قهوة تركية | 35 ريال | 218 سعرة |
| قهوة سعودية | 39–66 ريال | 230–315 سعرة |
ملاحظة: الأسعار والقيم أعلاه هي المنشورة في منيو فرع الرياض بارك وقت مراجعة المقال، وقد تختلف مستقبلًا مع تحديث القائمة أو الوصفات.
ما أقل قهوة سعرات في ليتو؟
إذا كان هدفك تقليل السعرات، فأقل خيارات القهوة المنشورة حاليًا هي:
- إسبريسو: 1.8 سعرة.
- دبل إسبريسو: 3.6 سعرات.
- أمريكانو: 3.6 سعرات.
- ماكياتو: 64 سعرة.
- كورتادو أو بيكولو: 66 سعرة.
- كولد برو: 80 سعرة.
أما المشروبات التي تحتوي على الحليب أو الصوصات والمحليات فتكون أعلى عادة في السعرات.
كم سعرة في سبانش لاتيه ليتو؟
يقدم L’ETO قسمًا كاملًا باسم Spanish Latte Club.
| المشروب | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| L’ETO Original Iced Latte | 39 ريال | 323 سعرة |
| Original Spanish Latte | 45 ريال | 323 سعرة |
| Vanilla Spanish Latte | 45 ريال | 318 سعرة |
| Rose Spanish Latte | 49 ريال | 318 سعرة |
| Pistachio Latte | 49 ريال تقريبًا | 360 سعرة |
وبذلك يحتوي السبانش لاتيه الأصلي في ليتو على حوالي 323 سعرة حرارية.
وهو أكثر من ثلاثة أضعاف سعرات اللاتيه التقليدي المنشور عند حوالي 95 سعرة.
كم سعرة في ماتشا ليتو؟
تقدم L’ETO ثلاثة مشروبات ماتشا رئيسية في المنيو الحالي:
| المشروب | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| Ceremonial Matcha Latte | 45 ريال | 100 سعرة |
| Blueberry Iced Matcha Latte | 45 ريال | 150 سعرة |
| Mango Iced Matcha Latte | 45 ريال | 150 سعرة |
ويعد Ceremonial Matcha Latte أقل الخيارات الثلاثة في السعرات وفق المنيو المنشور.
سعرات الشوكولاتة الساخنة والموكا في ليتو
| المشروب | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| Signature Hot Chocolate | 39 ريال | 387 سعرة |
| Mocha | 45 ريال | 420 سعرة |
| Rafaello Hot Chocolate | 45 ريال | 420 سعرة |
هذه المشروبات أقرب من حيث الطاقة إلى حلوى سائلة مقارنة بفنجان قهوة سوداء، خصوصًا عند تجاوز 400 سعرة للحصة.
مشروبات ليتو المميزة وسعراتها
| المشروب | السعرات |
|---|---|
| Affogato | حوالي 64 سعرة |
| Hibiscus Tonic Cold Brew | 140 سعرة |
| Honey Lavender Latte | 318 سعرة |
| Hojicha Latte | نحو 318–323 سعرة |
| Maple Cinnamon Cold Brew | 360 سعرة |
| Bumble Coffee | 360 سعرة |
توجد فروق طفيفة بين النسختين العربية والإنجليزية لبعض الأرقام في المنيو، لذلك نعرض نطاقًا عندما يظهر اختلاف بسيط بدل اختيار رقم واحد دون تنبيه.
سعرات سموذي ليتو
| السموذي | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| Green Super Power | 49 ريال | 300 سعرة |
| Glow Nectar Booster | 49 ريال | 310 سعرات |
| Coffee Berry | 49 ريال | 330 سعرة |
| Strawberry Collagen Smoothie | 49 ريال | 350 سعرة |
| Mango Coconut Smoothie | 49 ريال | 370 سعرة |
سعرات فطور ليتو
الفطور في L’ETO قد يكون كبيرًا جدًا من حيث الطاقة، وتظهر القائمة فرقًا واسعًا بين البيض البسيط والوجبات الكاملة.
| الصنف | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| L’ETO Signature Scrambled Eggs | 39 ريال | 348 سعرة |
| L’ETO Classic Omelette | 55 ريال | 386 سعرة |
| Homemade Nutella Crepe | 49 ريال | 480 سعرة |
| Avocado & Barley Poached Eggs | 79 ريال | 532 سعرة |
| Creamy Greek Yoghurt Blueberry Bowl | 69 ريال | 572 سعرة |
| Aussie Avocado Tartine | 55 ريال | 578 سعرة |
| Mozzarella Melt Croissant | 39 ريال | 592 سعرة |
| L’ETO Bakehouse Croissant مع الزبدة والمربى | 24 ريال | 600 سعرة |
| Avo Croast | 72 ريال | 684 سعرة |
| Traditional Turkish Breakfast | 79 ريال | 698 سعرة |
| Eggs Benedict | 55 ريال | 736 سعرة |
| The English | 95 ريال | 834 سعرة |
| Arabic Breakfast | 89 ريال | 890 سعرة |
| Breakfast Rib-eye Steak & Eggs | 98 ريال | 994 سعرة |
| Smoked Sausage Bagel | 74 ريال | 1017 سعرة |
كم سعرة في كرواسون ليتو؟
يظهر L’ETO Bakehouse Croissant في المنيو بقيمة تبلغ حوالي 600 سعرة حرارية.
لكن من المهم الانتباه إلى أن الحصة المذكورة في القائمة تقدم مع الزبدة والمربى، ولذلك لا ينبغي اعتبار 600 سعرة رقمًا لقطعة كرواسون سادة فقط.
ما أقل فطور سعرات في ليتو؟
من بين أطباق الفطور التي تتوفر لها أرقام واضحة:
- البيض المخفوق الخاص بـL’ETO: 348 سعرة.
- الأومليت الكلاسيكي: 386 سعرة.
- كريب النوتيلا: 480 سعرة.
- أفوكادو وشعير مع البيض المسلوق: 532 سعرة.
وهذه الأرقام قبل أي إضافات اختيارية مثل السلمون أو البيكون أو البيض الإضافي.
سعرات سلطات ليتو
| السلطة | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| Beef Tagliatta Steak & Rocket Salad | 85 ريال | 476 سعرة |
| Prawn Mango Avocado Salad | 95 ريال | 484 سعرة |
| Caesar Salad with Chicken & Beef Bacon | 85 ريال | 650 سعرة |
وهنا يظهر مرة أخرى أن كلمة «سلطة» لا تعني تلقائيًا وجبة قليلة السعرات؛ فالصوص والجبن والأفوكادو واللحوم يمكن أن ترفع الرقم بشكل واضح.
سعرات الباولز في ليتو
| الصنف | السعرات |
|---|---|
| Green Miso Halloumi Bowl | 650 سعرة |
| Sesame Beef Bowl | 790 سعرة |
| Katsu Chicken Rice Bowl | 854 سعرة |
سعرات الباستا والريزوتو في ليتو
| الصنف | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| Pasta Al Pomodoro & Stracciatella | 85 ريال | 745 سعرة |
| Prawn Linguine | 105 ريال | 853 سعرة |
| Creamy Chicken & Spinach Rigatoni | 89 ريال | 935 سعرة |
| Porcini Mushroom Risotto | 79 ريال | 936 سعرة |
| Wagyu Beef Lasagna | 115 ريال | 963 سعرة |
| Fresh Black Truffle Chicken Fettuccine Alfredo | 110 ريال | 1012 سعرة |
سعرات الأطباق الرئيسية في ليتو
| الصنف | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| Oven Baked Salmon Teriyaki | 120 ريال | 765 سعرة |
| L’ETO Moroccan Spiced Chicken | 89 ريال | 769 سعرة |
| Chicken Sliders | 85 ريال | 890 سعرة |
| Club Sandwich | 89 ريال | 987 سعرة |
| Entrecote Paris Steak Fries | 135 ريال | 1019 سعرة |
| L’ETO Cheese Burger | 95 ريال | 1065 سعرة |
| Family Platter | 225 ريال | 1785 سعرة للطبق |
كم سعرة في كلوب ساندويتش ليتو؟
يحتوي Club Sandwich من L’ETO على حوالي 987 سعرة حرارية قبل إضافة البطاطس الاختيارية.
ويحتوي على الدجاج والبيض والأفوكادو والخضروات والصوص داخل خبز البريوش.
إضافة البطاطس العادية أو بطاطس الكمأة والبارميزان ترفع إجمالي سعرات الوجبة أكثر.
ما أعلى الأطباق سعرات في ليتو؟
بين الأطباق التي تمت مراجعتها:
- Family Platter: 1785 سعرة للطبق الكامل.
- L’ETO Cheese Burger: 1065 سعرة.
- Entrecote Paris Steak Fries: 1019 سعرة.
- Black Truffle Chicken Fettuccine Alfredo: 1012 سعرة.
- Smoked Sausage Bagel: 1017 سعرة.
- Breakfast Rib-eye Steak & Eggs: 994 سعرة.
- Club Sandwich: 987 سعرة.
ويجب الانتباه إلى أن الطبق العائلي مصمم للمشاركة وليس بالضرورة كحصة فردية.
ما أقل الخيارات سعرات في ليتو؟
إذا كان هدفك تقليل السعرات قدر الإمكان، فإن المشروبات هي الأسهل:
- إسبريسو: 1.8 سعرة.
- أمريكانو: 3.6 سعرات.
- ماكياتو: 64 سعرة.
- أفوجاتو: حوالي 64 سعرة.
- كورتادو أو بيكولو: 66 سعرة.
- كولد برو: 80 سعرة.
- لاتيه أو فلات وايت أو كابتشينو: 95 سعرة.
- Ceremonial Matcha Latte: 100 سعرة.
أبرز طلبات ليتو
لا تنشر L’ETO ترتيبًا رسميًا للمبيعات في السعودية، لذلك لا نصف أي منتج بأنه «الأكثر مبيعًا» دون مصدر مباشر.
لكن من أكثر الأصناف بروزًا في هوية العلامة والمنيو:
- Original Spanish Latte.
- Pistachio Latte.
- Ceremonial Matcha Latte.
- Avo Croast.
- Aussie Avocado Tartine.
- L’ETO Signature Scrambled Eggs.
- Arabic Breakfast.
- Club Sandwich.
- Wagyu Beef Lasagna.
- تشكلية الكيك والحلويات الخاصة بـL’ETO.
ماذا عن سعرات حلويات وكيك ليتو؟
الحلويات والكيك من أهم عناصر هوية L’ETO، وتصف الشركة مجموعة الكيك بأنها إحدى نقاط الجذب الرئيسية في المقهى.
لكن عند مراجعة المنيو السعودي الرقمي الحالي لم نجد جدولًا حديثًا واضحًا ينشر سعرات قطع الكيك المعروضة في كاونتر الحلويات بنفس مستوى التفاصيل الموجود في الفطور والمشروبات.
لذلك لم نضع أرقامًا تقديرية للحلويات أو ننقل أرقام فروع دول أخرى وننسبها إلى السعودية.
إذا أضافت L’ETO سعرات الحلويات السعودية إلى المنيو لاحقًا، يمكن تحديث هذا القسم مباشرة.
هل ليتو مناسب للدايت؟
يعتمد ذلك بالكامل على اختيارك.
يمكن أن يحتوي طلب بسيط مثل الأمريكيانو على أقل من 4 سعرات، بينما يتجاوز برجر ليتو 1000 سعرة، وقد يصل الطبق العائلي إلى 1785 سعرة للطبق كاملًا.
كذلك فإن بعض الأطباق التي تبدو صحية مثل الأفوكادو والسلطات قد تحتوي على 500 إلى 700 سعرة بسبب الصوصات والجبن والمكسرات والحبوب والزيوت.
يمكنك استخدام حاسبة احتياج السعرات الحرارية في اي ام دايتر لمعرفة تقدير احتياجك اليومي.
مثال على طلب منخفض نسبيًا في السعرات
إذا اخترت:
- كابتشينو: 95 سعرة.
- بدون حلوى أو إضافات.
فإن الطلب يبقى في حدود:
95 سعرة حرارية
ويمكن خفض الرقم أكثر باختيار الأمريكيانو أو الإسبريسو.
مثال على طلب مرتفع السعرات
إذا اخترت:
- L’ETO Cheese Burger: 1065 سعرة.
- Original Spanish Latte: 323 سعرة.
فإن إجمالي الطلب يصل إلى حوالي:
1388 سعرة حرارية
وذلك قبل أي حلوى أو بطاطس إضافية.
مسببات الحساسية في منيو ليتو
يستخدم L’ETO رموزًا لتوضيح بعض خصائص ومسببات الحساسية في الأطباق.
وتظهر رموز مثل:
- NF – خالٍ من المكسرات وفق وصف القائمة.
- GF – خالٍ من الجلوتين.
- VT – نباتي.
- VG – نباتي بالكامل في بعض القوائم.
ومع ذلك، تنبه العلامة إلى أن الطعام يُحضّر في مطبخ يتعامل مع مسببات حساسية متعددة، لذلك يجب إبلاغ الموظفين عند وجود حساسية غذائية مؤكدة.
هل سعرات ليتو رسمية؟
نعم. السعرات والأسعار المستخدمة في هذا الدليل مأخوذة من المنيو السعودي الحالي لـL’ETO، وبالأخص قائمة فرع الرياض بارك.
وتتكرر غالبية القيم نفسها في قوائم فروع سعودية أخرى مثل U Walk والتحلية.
ومع ذلك، توجد فروق بسيطة جدًا بين النسخة العربية والإنجليزية في عدد محدود من المنتجات، ولذلك استخدمنا نطاقًا أو أشرنا إلى الاختلاف عندما كان ذلك ضروريًا.
مقالات مشابهة في اي ام دايتر
- برو 92 BREW92: الفروع والمنيو والسعرات الحرارية
- أوفردوز Overdose Coffee: المنيو والسعرات الحرارية
- مَد Medd Coffee: المنيو والسعرات الحرارية
- حاسبة احتياج السعرات الحرارية اليومية
مصادر المعلومات
- الموقع الرسمي العالمي لـL’ETO – معلومات العلامة وتاريخها.
- صفحة الفروع الرسمية لـL’ETO – فروع السعودية ومواقعها.
- المنيو السعودي الرقمي لـL’ETO – الأسعار والسعرات والمكونات.
- منيو فرع الرياض بارك.
- منيو فرع U Walk للمقارنة بين القيم الحالية.
الأسئلة الشائعة عن ليتو L’ETO
كم عدد فروع ليتو في السعودية؟
تعرض صفحة L’ETO الرسمية حاليًا خمسة فروع في السعودية: ثلاثة في الرياض وفرعًا في جدة وفرعًا في الدمام.
أين توجد فروع ليتو في الرياض؟
توجد فروع L’ETO الحالية في الرياض داخل الرياض بارك وU Walk وبانوراما مول.
كم سعرة في سبانش لاتيه ليتو؟
يحتوي Original Spanish Latte في L’ETO على حوالي 323 سعرة حرارية وفق المنيو السعودي الحالي.
كم سعرة في ماتشا ليتو؟
يحتوي Ceremonial Matcha Latte على حوالي 100 سعرة، بينما يحتوي Blueberry وMango Iced Matcha Latte على حوالي 150 سعرة للحصة.
كم سعرة في لاتيه ليتو؟
تعرض قائمة القهوة الكلاسيكية اللاتيه والكابتشينو والفلات وايت عند حوالي 95 سعرة حرارية للحصة المنشورة.
ما أقل مشروب سعرات في ليتو؟
الإسبريسو من أقل الخيارات عند نحو 1.8 سعرة، ويحتوي الأمريكيانو على نحو 3.6 سعرات وفق المنيو الحالي.
كم سعرة في كرواسون ليتو؟
تظهر حصة L’ETO Bakehouse Croissant التي تقدم مع الزبدة والمربى بقيمة حوالي 600 سعرة حرارية، لذلك الرقم لا يمثل كرواسونًا سادة فقط.
كم سعرة في كلوب ساندويتش ليتو؟
يحتوي Club Sandwich على حوالي 987 سعرة حرارية قبل إضافة البطاطس الاختيارية.
هل سعرات ليتو رسمية؟
نعم، القيم المستخدمة في هذا الدليل مأخوذة من المنيو السعودي الرقمي الحالي لـL’ETO، مع التنبيه إلى أي اختلافات بسيطة بين النسختين العربية والإنجليزية.
الخلاصة
ليتو L’ETO Caffè علامة عالمية بدأت في لندن عام 2011، وتعمل حاليًا في عدة دول، بينما تضم شبكتها السعودية خمسة فروع ظاهرة رسميًا في الرياض وجدة والدمام.
ويعد المنيو السعودي من أكثر قوائم المقاهي تنوعًا، إذ يجمع القهوة والماتشا والسبانش لاتيه والسموذي مع الفطور والسلطات والباستا والأطباق الرئيسية.
ومن أقل المشروبات سعرات الإسبريسو عند نحو 1.8 سعرة والأمريكانو عند 3.6 سعرات، بينما يحتوي اللاتيه والكابتشينو والفلات وايت على نحو 95 سعرة.
ويرتفع السبانش لاتيه الأصلي إلى حوالي 323 سعرة، والموكا إلى 420 سعرة.
أما الطعام فيتفاوت بدرجة أكبر؛ إذ يحتوي البيض المخفوق على نحو 348 سعرة، بينما يصل كلوب ساندويتش إلى 987 سعرة وبرجر L’ETO إلى حوالي 1065 سعرة.
لذلك يمكن تكوين طلب منخفض نسبيًا في السعرات من ليتو، لكن اختيار المشروب المحلى أو الوجبات الكبيرة والإضافات يمكن أن يرفع إجمالي السعرات بسرعة.
تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية. وقد تتغير الوصفات والأحجام والأسعار والسعرات بمرور الوقت أو بين الفروع.
