جبنة فيتا لايت المراعي كم سعرة حرارية ؟ وهي عبارة عن جبنة مطبوخة فيتا قليلة الدسم معدة من حليب الأبقار الطازج.
بشكل عام، يجب الحذر لإن جبن فيتا عالية الصوديوم، حيث تحتوي على نصف الاحتياج اليومي من الصوديوم في 100 جرام من الجبنة.
ولكن لابأس بتناول كميات قليلة منها في اليوم من 10 إلى 30 جرام، بهذا تمنع نفسك من استهلاك كمية عالية من الصوديوم.
ولإنكم تهموننا قمنا بتحليل بيانات 10 جرام من الجبنة فقط في التقرير التالي.
السعرات الحرارية في جبنة فيتا لايت المراعي
جبنة فيتا لايت المراعي تحتوي على 18 سعرة حرارية في 10 جرام من الجبنة. بالمناسبة إنّ جبنة فيتا بيضاء قليلة الدسم نادك تحتوي على 25 سعرة حرارية في 10 جرام
تحتوي جبنة فيتا لايت المراعي على كمية عالية من الدهون حيث تشكل نسبة 58.3% من اجمالي السعرات الحرارية. وبالرغم من أن نسبة الدهون أقل من مثيلتها جبن فيتا كاملة الدسم، إلاّ أنّ النسبة تضل مرتفعة.
وتشكل البروتين نسبة 32.4%، والكربوهيدرات نسبة 11.8% وهي الأقل حيث تشكل خيار جيد لمتبعي حمية قليلة الكربوهيدرات أو الكيتو دايت.
تبلغ السعرات الحرارية حوالي 17.92 سعرة حرارية في كل 10 جم، وتتوزع ما بين كربوهيدرات 0.53 جم، وبروتين 1.45 جم، ودهون 1.16 جم، ودهون مشبعة 0.79 جم.
هناك أيضًا صوديوم 120 ملجم، وسكر 0.53 جم، وفيتامين أ 16.5 وحدة، وكالسيوم 8 جم.
جبنة فيتا لايت المراعي
10 جرام من جبن الفيتا بيضاء قليلة الدسم
- حليب أبقار طازج
- ماء مضاف
- ملح
- مادة حمضية (إي 575)
- كلوريد الكالسيوم
- منفحة غير حيوانية (ميكروبية)
- فيتامين د3
- نسبة الدسم في المادة الجافة 25% كحد ادنى
- الرطوبة 62% كحد أقصى
- مبسترة
تم تحضير جبنة فيتا لايت قليلة الدسم من حليب المراعي الطازج وبودرة الحليب
ملاحظات على جبنة فيتا لايت قليلة الدسم المراعي
- تحفظ جبنة فيتا لايت قليلة الدسم المراعي مبردة بدرجة أقل من 5 مئوية.
- صُنعت جبنة المراعي قليلة الدسم في المملكة العربية السعودية بواسطة شركة المراعي.
انواع اخرى من جبنة فيتا البيضاء واجبان اخرى
- جبنة فيتا المراعي
- جبنة فيتا كاملة الدسم نادك طويلة الأجل
- جبن فيتا كامل الدسم من نادك غير طويل الأجل
- مكعبات جبنة الفيتا بوك
- جبنة كيري بالقشطة
- جبن المراعي كيري
- المراعي شرائح جبن للساندوتشات
- جبن شيدر المراعي كاملة الدسم
- شرايح جبن برايد الفاخرة للساندوتشات