السعرات الحرارية في التسالي والمقرمشاتالسعرات الحرارية في الكيك والمخبوزاتالسعرات الحرارية في المجمداتالسعرات الحرارية في المعلبات والمقبلات

سمبوسة سويتز العجينة الجاهزة كم سعرة حرارية فيها

سمبوسة سويتز العجينة الجاهزة كم سعرة حرارية فيها ، لا شك أن السمبوسة من الوجبات الرمضانية الساحرة، فلا يمكن أن تكتمل السفرة بدونها، فهي من ألذ الوجبات التي يمكن تناولها، ولكن في نفس الوقت هي تحتوي على نسبة عالية من السعرات، خصوصًا أنه يتم قليها في الزيت.

لهذا في هذا الموضوع سنتناول أهم السعرات الحرارية الموجودة في سمبوسة سويتز العجينة الجاهزة، كما سنتعرف على المكونات الغذائية المعدة منها.

سمبوسة سويتز العجينة الجاهزة كم سعرة حرارية فيها

تحتوي عجينة سمبوسة سويتز الجاهزة على 41 سعرة حرارية في الشريحة الواحدة من غير حشوة، وتشكل نسبة الكربوهيدرات 68.3% من اجمالي السعرات الحرارية وتليها الدهون بنسبة 22% واخيراً البروتين بنسبة 9.8%

تتوزع السعرات ما بين كربوهيدرات بمقدار 7 جم، وبروتين بمقدار 1 جم، ودهون بمقدار 1 جم، وهناك أيضًا صوديوم بمقدار 40 ملجم.

ملاحظات على سمبوسة سويتز العجينة الجاهزة

  1. بالرغم من أن رقائق السمبوسة تحتوي على 1 جرام من الدهون في الرقاقة الواحدة إلا انها تحتوي على دهون مهدرجة.

سمبوسة سويتز

سويتز العجينة الجاهزة

عجينة سمبوسة سويتز بدون حشوة (شريحة واحدة)

  • دقيق القمح
  • ماء
  • سمن نباتي من زيت النخيل
  • ملح
  • إي 282 (مادة حافظة بربيونات الكالسيوم)

طريقة قلي سمبوسة سويتز

  1. سخني الزيت حتى درجة 170° – 185° مئوية وضعي حبات السمبوسة بعناية في الزيت ( طبعاً بعد ماتحشي السمبوسة بالحشوة اللي تحبيها)

  2. اقلي سمبوسة سويتز لمدة 4 -6 دقائق حتى تكتسب اللون الذهبي المطلوب

طريقة الخبز بالفرن

  1. اشعلي الفرن على درجة حرارة 205° مئوية

  2. ضعي حبات السمبوسة على صينية للخبز مدهونة بقليل من الزيت

  3. ادهني حبات السمبوسة بالزبدة أو السمنة المذابة

  4. اخبزي لمدة 15 – 18 دقيقة أو حتى تصبح السمبوسة ذهبية اللون

المخبوزات, تسالي ومقرمشات
سويتز
السعرات الحرارية, سعرات الاطعمة الخليجية, سعرات الاطعمه المصريه, سعرات الاكلات الامارتية, سعرات الاكلات السعودية, سعرات الاكلات العربية

طريقة تخزين سمبوسة سويتز

  1. لا تتركي رقائق السمبوسه غير المستخدمة معرضة للهواء.
  2. خزني رقائق السمبوسة غير المستخدمة في اكياس أو في علب محكمة الإغلاق للإستخدام لاحقاً.

دليل السعرات الحرارية في الاكلات الرمضانية

منتجات غذائية تنفع تحشيها في سمبوسة سويتز

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي