تونة بوتان بالماء كم سعرة حرارية

0 40

اذا كنت تبحث عن قنبلة بروتين وخالية تماماً من الكربوهيدرات وقليلة الدهون فإن تونة بوتان بالماء هي الخيار المناسب لك حيث تحتوي العبوة الكبيرة على 48 جم بروتين.

وتشكل البروتينات نسبة 88.5% من اجمالي السعرات الحرارية والدهون نسبة 11.5% والكربوهيدرات نسبة 0%.

وتحتوي تونة بوتان بالماء على 217.4 سعرة حرارية في العبوة الكبيرة بحجم 185 جرام، وعلى 111 ملجم كوليسترول و 666 ملجم صوديوم.

وللمزيد من القيم الغذائية والبيانات الغذائية الرجاء الاطلاع على البطاقة الغذائية ادناه مع ترك تقييم للمنتج ومشاركته مع اصدقائك اذا سمحت?

تونة بوتان بالماء كم سعرة حرارية

تونة بوتان بالماء 185 جم

لحم تونا خفيف بالماء والملح
4 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض الكربوهيدرات، دايت خالي من الجلوتين، دايت منخفض الدهون، دايت خالي من اللاكتوز
التكلفة التقريبية 7 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
وجبة الأسماك واللحوم البحرية, معلبات
مطبخ بوتان
الحصص 1 عبوة تونة بالماء كبيرة
السعرات الحرارية 217.4 كالوري

المكونات الغذائية

الخطوات

  • معبأة بعبوة معدنية محكمة الإغلاق

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
تونة بوتان بالماء 185 جم
الكمية في الحصة (185 جم)
السعرات الحرارية 217.4 السعرات من الدهون 25
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 2.775جم
دهون مشبعة 0جم
دهون متحولة 0جم
الكوليسترول 111ملجم37%
الصوديوم 666ملجم28%
الكربوهيدرات 0جم
الياف 0جم0%
سكريات 0جم0%
البروتين 48.1جم
نسبة الدهون 11.5%
نسبة الكربوهيدرات 0%
نسبة البروتين 88.5%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 37%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword بوتان, تونا, تونة, تونة بالماء, تونه, كيتو دايت
حبيتوها ؟ اعطونا رأيكم على @iamdieter.me أو شاركوها بهاشتاق #اي_ام_دايتر!

ملاحظات على تونة بوتان بالماء

  1. تونة الماء والملح تأني مرتفعة البروتين مما يجعلها خيار مناسب لمتبعي حمية الكيتو، ولكن غير مناسبة لمرضى الكلى.
  2. تحتوي على كمية عالية من الصوديوم، حيث تغطي الحد الأعلى من احتياج الفرد الطبيعيى من الصوديوم بنسبة 28% ولمرضى الكلى وضغط الدم 37%.
  3. تحتوي على كمية عالية من الكوليسترول حيث تغطي الحد الأعلى من الكوليسترول للشخص الطبيعي بنسبة 37%.
  4.  منخفضة الدهون بسبب حفظها في الماء والملح.
  5. تم صناعتها في تايلندا وتعبئتها لصال شركة ميتسوي وشركاه المحدودة في طوكيو – اليابان.

منتجات غذائية في موقعنا تحتوي على بروتين أكثر

تونة لحم ابيض

تونة لحم خفيف

تونة ناعمة للسندوتشات

حليب البروتين ندى سادة

 حليب البروتين ندى شوكولاتة

حليب البروتين ندى فراولة

 زبدة الفول السوداني الخشنة ففتي ففتي

السعرات الحرارية في ستربس الدجاج

ستربس الدجاج حلواني

قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس

تونة الخير

[marker color=”#FFFA4A” txcolor=”dark” style=”” id=”” class=””]لوجبة صحية متكاملة كلوها مع خبز ريف[/marker]

كود خصم اي هيرب 10%

تسوقي من آي هيرب واحصلي على خصم عند استخدامك الكود التالي

SQV042

بدء التسوق

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating