السعرات الحرارية في سمن المراعي ،من الدهون التي يتم استخدامها بشكل أساسي في طهي الأطعمة، عن طريق وضع ملعقة منها، أو اثنين في الطعام لتحسبن مذاق الطعام، أو استخدامها في قلي الطعام، أو تحميره.
يعتقد الكثير أن الدهون هي كارثة أي نظام غذائي، والشبح المخيف الذي يجب أن نحذر منه إذا كنا نرغب في إنقاص الوزن، صحيح أن هذا الكلام يحمل الكثير من الصحة، خصوصًا أن ملعقة صغيرة من السمن قد تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ولكن إذا ما تم مراقبة مقدار السمنة التي سيتم وضعها ، أو استخدامها في طهي الطعام سيقنن هذا عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها من خلال الدهون بشكل كبير.
فيما يلي سنتحدث عن ما هي السعرات الحرارية في سمن المراعي ، والعديد من التفاصيل الغذائية الأخرى، فتابعونا لتتعرفوا عليها بشكل تفصيلي.
مكونات سمن المراعي
- محضر من دسم حليب الابقار
هل سمن المراعي نباتي أو حيواني
سمن المراعي هو سمن مصنوع من حليب الابقار كامل الدسم أي هو سمن حيواني وليس سمن نباتي.
السعرات الحرارية في سمن المراعي
نبلغ السعرات الحرارية في سمن المراعي في كمية مكونة من 10 جرام حوالي 90 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين إجمالي دهون بمقدار 10 جم، وكربوهيدرات بمقدار 0 جم، وبروتين بمقدار 0 جم.
على الجانب الأخر، يتضمن سمن المراعي دهون مشبعة بمقدار 6 جم، ولا يحتوي على دهون متحولة، وكذلك لا يحتوي على أي مقدار من الكوليسترول، ولا يتضمن المنتج أيضًا أي مقدار من الصوديوم، أو الألياف الغذائية، أو السكر، ولا حتى السكر المضاف.
ملاحظات على سمن المراعي
- يحفظ سمن المراعي في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
من القيم الغذائية السابق ذكرها سنجد أن السمن يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية مقارنة بالكمية التي ستستمد تلك السعرات منها، صحيح أنه عديم الكربوهيدرات، ولكن لا يجب أن ننسى أن السمن ما هو إلا مادة دهنية تستخدم في طهي طعام، وليس طعام سيتم استهلاكه بحد ذاته، لذا ليست سعرات السمن وحده الذي يجب أن يتم احتسابه، ولكن سعرات الوجبة نفسها التي ستضع عليها السمن يجب أن توضع في عين الاعتبار.
تعرفوا أيضًا على
- سعرات سمنة الهانم ام طاقية صفراء
- سعرات سمن الملعقة والشوكة
- زبدة المراعي
- زبدة نادك
- زيت زيتون نادك
- ماهو نظام الكيتو
