نناقش اليوم السعرات الحرارية في حليب لمار فمن المعروف أن الحليب هو من الأغذية التي يتم استهلاكها بصفة ضرورية، فبالرغم من اختلاف أنواع الحليب الموجود في الأسواق، إلا أن كل نوعية لديها من يفضلها، ويحب الاعتماد عليها، واليوم نختص بحديثنا حليب لمار، حيث سنتعرف معًا على ما يحويه من مكونات، بالإضافة إلى ما يحتويه من سعرات حرارية.

السعرات الحرارية في حليب لمار

تشمل السعرات الحرارية في حليب لمار لكل كوب 200 مل منه ما بين طاقة تبلغ حوالي 119 كالوري، ودهون بعدد 6.0 جرام، وهناك كربوهيدرات تبلغ 9.6 جرام، كما يحتوي الحليب أيضًا على بروتين بحجم 6.6 جرام.

وهناك أيضًا فيتامين أ بنسبة 250 IU، وفيتامين ب1 بنسبة 0.085 مليجرام، وفيتامين ب2 بنسبة 0.35 مليجرام.

أما عن فيتامين د، فإن كل كوب 200 مل من حليب لمار يحتوي على حوالي 400 IU، أما الكالسيوم فهو 250 مليجرام، والفسفور نسبته حوالي 186 مليجرام.

مكونات حليب لمار

يتكون حليب لمار من المكونات التالية:

  • 100 % حليب أبقار طبيعي طازج معقم كامل الدسم 
  • 3% دسم 
  • 8.25 % مواد صلبة لبنية لا دهنية

تأتي عبوة لمار بحجم 1 لتر صافي كامل الدسم، وهي من إنتاج شركة الإسكندرية الزراعية طريق ترعة النصر، غرب النوبارية. ويمكن استهلاكه ضمن نظامك الغذائي ضمن احتياجك من السعرات الحرارية.

السعرات الحرارية في حليب لمار كامل الدسم

حليب لمار كامل الدسم

عبارة عن حليب بقري كامل الدسم معبأ ومعقم ضد البكتيريا والجراثيم.
انشر على الفيس بوك انشر على تويتر
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
وجبة عصيرات ومشروبات, مشتقات الحليب والألبان, مشروبات
مطبخ لمار
الحصص 1 حصة
السعرات الحرارية 119 kcal

المكونات الغذائية

  • 100 %  حليب أبقار طبيعي طازج معقم كامل الدسم 
  • 3 % دسم
  • 8.25 % مواد صلبة لبنية لا دهنية

الخطوات

طريقة تحضير لمار كامل الدسم

  • يشرب في صورته الأصلية، أو يمكن خلطه مع الكاكاو، أو القهوة، والسكر على حسب الرغبة، ويمكن تناوله ساخن، أو بارد.

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
حليب لمار كامل الدسم
Serving Size
 
200 مل
Amount per Serving
السعرات الحرارية
119
% Daily Value*
Fat
 
6
g
9
%
Carbohydrates
 
9.6
g
3
%
Protein
 
6.6
g
13
%
Vitamin A
 
250
IU
5
%
Calcium
 
250
mg
25
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
السعرات الحرارية في حليب لمار, السعرات الحرارية في حليب لمار كامل الدسم, حليب لمار كامل الدسم كم سعر حراري, كم سعر حراري في حليب لمار كامل الدسم
هل تشعر بأنك استفدتخلينا نعرف وقم بنشر الموقع لدى اصدقائك!

 

تعرفوا على السعرات الحرارية في حليب السعودية