أطعمة غنية بالكالسيومأطعمة غنية بفيتامين Aأطعمة غنية بفيتامين دأطعمة غنية بفيتامينات بافطارحساسية الحليبدهون أكثرمنتجات الحليب

السعرات الحرارية في حليب لمار كامل الدسم

نناقش اليوم السعرات الحرارية في حليب لمار فمن المعروف أن الحليب هو من الأغذية التي يتم استهلاكها بصفة ضرورية، فبالرغم من اختلاف أنواع الحليب الموجود في الأسواق، إلا أن كل نوعية لديها من يفضلها، ويحب الاعتماد عليها، واليوم نختص بحديثنا حليب لمار، حيث سنتعرف معًا على ما يحويه من مكونات، بالإضافة إلى ما يحتويه من سعرات حرارية.

السعرات الحرارية في حليب لمار

تشمل السعرات الحرارية في حليب لمار لكل كوب 200 مل منه ما بين طاقة تبلغ حوالي 119 كالوري، ودهون بعدد 6.0 جرام، وهناك كربوهيدرات تبلغ 9.6 جرام، كما يحتوي الحليب أيضًا على بروتين بحجم 6.6 جرام.

وهناك أيضًا فيتامين أ بنسبة 250 IU، وفيتامين ب1 بنسبة 0.085 مليجرام، وفيتامين ب2 بنسبة 0.35 مليجرام.

أما عن فيتامين د، فإن كل كوب 200 مل من حليب لمار يحتوي على حوالي 400 IU، أما الكالسيوم فهو 250 مليجرام، والفسفور نسبته حوالي 186 مليجرام.

 

مكونات حليب لمار

يتكون حليب لمار من المكونات التالية:

  • 100 % حليب أبقار طبيعي طازج معقم كامل الدسم 
  • 3% دسم 
  • 8.25 % مواد صلبة لبنية لا دهنية

تأتي عبوة لمار بحجم 1 لتر صافي كامل الدسم، وهي من إنتاج شركة الإسكندرية الزراعية طريق ترعة النصر، غرب النوبارية. ويمكن استهلاكه ضمن نظامك الغذائي ضمن احتياجك من السعرات الحرارية.

 

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى