السعرات الحرارية في افخاذ الدجاج الغليظة من ساديا

0 143

السعرات الحرارية في افخاذ الدجاج الغليظة من ساديا  193.68 سعرة حرارية في 100 جرام

و يعتبر هذا الصنف عالي بالبروتين والدهون وقد يناسب لمتبعي حمية الكيتو أو الحمية قليلة الكارب.

كما ان نسبة الدهون فيه 65.1% ونسبة البروتين 34.9% و يحتوي على صفر كاربوهيدرات

السعرات الحرارية في افخاذ الدجاج الغليظة من ساديا

افخاذ الدجاج الغليظة من ساديا

اي ام دايتر
100 جرام من افخاذ الدجاج المجمدة
5 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض الكربوهيدرات، دايت خالي من الجلوتين، دايت منخفض السعرات الحرارية، دايت خالي من اللاكتوز، دايت قليل الصوديوم
التكلفة التقريبية 1 ريال سعودي
مدة الإعداد 3 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الوقت الكلي 18 دقائق
وجبة الدجاج واللحوم, المجمدات
مطبخ ساديا
الحصص 1 شخص
السعرات الحرارية 193.68 كالوري

المكونات الغذائية

الخطوات

طريقة تحضير افخاذ الدجاج بقلاية فيليبس الهوائية:

  • بهري الدجاج حسب الرغبة
  • سخني القلاية الهوائية ومن ثم اضيفي قصدير
    قلاية فيليبس
  • ضعي الدجاج في القلاية واضبطيها على درجة حرارة 180° وحددي الوقت ما بين 18 إلى 25 دقيقة حسب الكمية

طريقة تحضير افخاذ الدجاج بالمايكروييف:

  • بهري الدجاج حسب الحاجة
  • ضعي قطعي دجاج ساديا في صحن بايركس او صحن خاص بالمايكروييف مع تغطية الصحن
  • بالامكان اضافة خضار او الارز
  • اضبطي المايكروويف على 800 وات لمدة 15 إلى 18 دقيقة حسب الحاجة
    طريقة الطبخ في المايكروويف

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
افخاذ الدجاج الغليظة من ساديا
الكمية في الحصة (100 جم)
السعرات الحرارية 193.68 السعرات من الدهون 126
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 14جم
الصوديوم 81.54ملجم3%
الكربوهيدرات 0جم
البروتين 16.92جم
نسبة الدهون 65.1%
نسبة الكربوهيدرات 0%
نسبة البروتين 34.9%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 4.5%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, بروتين, دجاج, دجاج مشوي, دجاج مقلي, ساديا, فخذ دجاج, قلي بدون زيت, قلي صحي
حبيتوها ؟ اعطونا رأيكم على @iamdieter.me أو شاركوها بهاشتاق #اي_ام_دايتر!

ملاحظات

  • افخاذ دجاج غليظة مجمدة مع عظم وجلد.
  • دجاج ساديا حلال ومذبوح حسب الشريعة الاسلامية.
  • افخاذ دجاج ساديا درجة A ومجمدة وهي طازجة للحفاظ على العناصر الغذائية.
  • يحفظ مجمداً على درجة حرارة -18 مئوية تحت الصفر و لايجوز اعادة التجميد بعد التذويب.
  • انتاج البرازيل.

تعرفوا على أكلات حلوة تنفع مع افخاذ الدجاج ساديا

كود خصم اي هيرب 10%

تسوقي من آي هيرب واحصلي على خصم عند استخدامك الكود التالي

SQV042

بدء التسوق

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating