فقدان الوزن

دايت

ماهي علاقة اضطرابات الغدة الدرقية بزيادة الوزن أو نقصه

لدينا غدد في جميع أنحاء جسدنا والغدة الدرقية احد هذه الغدد و هي عضو صغير في مقدمة العنق حول القصبة الهوائية تفرز ثلاث هرمونات تساعد في التحكم بالعديد من الوظائف…

أكمل القراءة »
دايت

6 طرق تساعدك على تحديد هدف خسارة الوزن

كيفية تحديد الهدف لخسارة الوزن يساعد وضع هدف لخسارة الوزن على الاستمرارية للوصول للوزن والشكل المطلوب وتطوير العادات الصحية لديك بدون تردد وشك الاستعداد عليك التأكد دائماً قبل اتخاذ اي…

أكمل القراءة »
دايت

10 عادات صحية لخسارة الوزن تعرف عليها

الكثير من الأشخاص يعتقدون أن الطريقة الوحيدة لخسارة الوزن هي اتباع نظام غذائي صارم و التمرن لساعات طويلة بينما بالحقيقة يمكن خسارة الوزن والحصول على وزن صحي بمجرد تغيير بعض…

أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في الوجبات السريعة

السعرات الحرارية في الطازج

السعرات الحرارية في الطازج، من الموضوعات الشائع البحث عنها، حيث أن تلك الوجبات والتي تخرج من سلسلة مطاعم الطازج، تقدم الكثير من الموجبات الجاهزة الشهية اللذيذة، سواء تلك التي تعتمد…

أكمل القراءة »
مكونات غذائية

فوائد الشاي الأخضر في نزول الوزن وعلاج السكري من النوع الثاني

يتم الترويج للشاي الأخضر باعتباره مصدرًا لعدد من الفوائد الصحية، مثل محاربة أمراض القلب والسرطان. وقد يرجع الفضل في ذلك تركيزه العالي من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض تسمى الكاتيكين.

أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في الخضروات والفواكه

الفلفل الحار وفقدان الوزن وفوائد أخرى للفلفل الحار

الفلفل الحار عبارة عن ثمار نباتات فليفلة الفلفل، والتي تتميز بنكهتها الساخنة.

أكمل القراءة »
مكونات غذائية

فوائد الليمون في انقاص الوزن

الليمون أو (Citrus limon (L.)) هو نوع من الفاكهة من عائلة النباتات المزهرة، من نوع الحمضيات التي نشأت في آسيا.

أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في الخضروات والفواكه

ليش المانجو تساعد على انقاص الوزن

المانجو عبارة عن فواكه استوائية مع لب ضخم يحيط بالبذور الداخلية، يحتوي المانجو على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية في عبوة مُنخفضة السعرات الحرارية. وأصبح المانجو ذو شعبية كبيرة، ويستخدم…

أكمل القراءة »
مكونات غذائية

هل الزنك ينقص الوزن ؟

الزنك معدن له عدة أدوار مهمة في جسم الإنسان، حيث يساعد في تعزيز المناعة، وتضميد الجراح، وتخليق البروتين، ويساعد في الحفاظ على حاسة الشم والذوق. ما هو الزنك ؟ الزنك…

أكمل القراءة »
مكونات غذائية

الشاي الأسود وانقاص الوزن

يعتبر الشاي بمختلف أنواعه، بما في ذلك الشاي الأسود، ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، محتلا المرتبة الثانية بعد الماء. يشتهر الشاي الأسود بآثاره المحفزة وتعزيز اليقظة العقلية، كما يتمتع…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي