اكلات فيها فيتامين أ

فيتامين أ عبارة عن مركب عضوي (يحتوي على الكربون) مهم من أجل الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم بسلاسة.

و فيتامين A قابل للذوبان في الدهون، وهذا يعني أن امتصاصه في الجسم يكون عن طريق الدهون الغذائية، حيث يتم تخزينه تخزينها في الأنسجة الدهنية بالجسم مباشرة.

يحصل الرجل العادي على حوالي 74٪ من فيتامين أ من اللحوم ومنتجات الألبان، والباقي من الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي الأصفر والخضروات الخضراء الداكنة.

في هذا الدليل ستجدوا اكلات فيها فيتامين أ قمنا بتجميعها من أجلكم

السعرات الحرارية في الاجبان

جبن مثلثات المراعي كم سعره حرارية

جبن مثلثات المراعي هي شبيهة جبنة مطبوخة بالزيت النباتي تأتي على شكل مثلث وهي كريمية قابلة للدهن بسهولة، ويمكن حفظها…

أكمل القراءة »
منتجات غذائية تحتوي على فيتامين د

السعرات الحرارية في حليب خالي اللاكتوز المراعي

المراعي تقدم لمن يعاني من حساسية اللاكتوز حليباً خالياً من اللاكتوز طويل الأجل ومدعم بفيتامين د3، كما يحتوي أيضاً على…

أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في الاجبان

السعرات الحرارية في جبنة مثلثات نادك

نقدم اليوم جبن مثلثات نادك وأهم القيم الغذائية التي تضمنها، خصوصًا أنها من أكثر أنواع الجبن التي يتم استهلاكها بصفة…

أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في الصلصات والصوصات

السعرات الحرارية في كريمة الطبخ نادك

كريمة الطبخ هي الكريمة التي يتم إضافتها للطعام، بعكس كريمة الخفق التي يتم إضافتها للحلويات، حيث يتم إضافة السكر لها،…

أكمل القراءة »
دهون أكثر

السعرات الحرارية في كريمة الخفق نادك

نقدم فيما يلي السعرات الحرارية في كريمة الخفق نادك فمن المعروف عن كريمة الخفق أو كما تعرف أحيانًا بالقشدة المخفوقة،…

أكمل القراءة »
أطعمة فيها كالسيوم

السعرات الحرارية في الزبادي اليوناني السادة نادك

الزبادي اليوناني يعد أعلى بكثير، في القيمة الغذائية من الزبادي العادي لهذا ينصح العديد من خبراء التغذية باستهلاكه بدلًا من…

أكمل القراءة »
افطار

السعرات الحرارية في لبنة نادك كاملة الدسم

لبنة نادك كاملة الدسم هي واحدة من الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها في الإفطار، فهي من الوجبات اللذيذة، والسهلة، فقط…

أكمل القراءة »
أطعمة فيها كالسيوم

السعرات الحرارية في شرائح الجبنة قليلة الدسم من نادك

نقدم اليوم السعرات الحرارية في شرائح الجبنة قليلة الدسم من نادك فشرائح الجبن من خيارات الأطعمة المميزة التي يمكن الاعتماد…

أكمل القراءة »
غير مصنفة

السعرات الحرارية في زبادي يوناني بالتوت المشكل نادك

يختلف الزبادي اليوناني عن الزبادي العادي في نسبة البروتين، حيث يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة بروتين أعلى من الزبادي العادي،…

أكمل القراءة »
أطعمة فيها كالسيوم

السعرات الحرارية في زبادي يوناني نادك بالفراولة

وفقًا للأنظمة الغذائية الصحية المتوفرة في عصرنا الحالي، فقد تشير أغلبها إلى أن استهلاك الزبادي اليوناني يقدم قيم غذائية أكثر…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى