مياه سما: الأحجام والشدات وقراءة الملصق
مياه سما ماء شرب معبأ، والماء السادة غير المنكه يحتوي على صفر سعرات حرارية. هذا يختلف عن القول إن كل بيانات المياه مفقودة؛ طاقة الماء معلومة…
اقرأ الموضوعوسم: إنقاص الوزن في رمضان
مواضيع اي ام دايتر المرتبطة بوسم إنقاص الوزن في رمضان.
شوفان هناء: السعرات والقيم الغذائية وحساب الحصة
السعرات الحرارية في شوفان هناء ، الشوفان معروف أنه صديق رائع للعديد من الأنظمة الغذائية، صحيح أنه غير مقبول داخل الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى…
اقرأ الموضوع
كم سعره حرارية في سكر ستيفيانا
كم سعره حرارية في سكر ستيفيانا ، الذي هو عبارة عن محلي طبيعي يتم استخدامه كبديل للسكر العادي، تم إعداده من الأعشاب ذات المذاق الحلو الخالية من…
اقرأ الموضوع
نظام غذائي عالي البروتين 1200 سعرة: أمثلة الوجبات وحدود استخدامها
لكل من يريد أن يخسر وزن ، اتباع نظام غذائي عالي البروتين يعتبر خيار جيد ؛لأن الأغذية العالية بالبروتين تزيد من نسبة الشبع وتحد من خسارة…
اقرأ الموضوع
أفضل رجيم في رمضان
قد يتساءل البعض ما هو أفضل رجيم في رمضان؟ سواًء كان لإنقاص الوزن أو للحفاظ على الوزن الحالي، ويُعد شهر رمضان المُبارك من الأوقات المُناسبة…
اقرأ الموضوع
دايت الحوامل أفضل النصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الحمل
أكثر ما يقلق الحوامل ويفسد عليها فرحة الحمل هي ازدياد وزنها خلال فترة الحمل، ولا داعي للقلق مع دايت الحوامل. حيث يتميز هذا الدايت باحتوائه على…
اقرأ الموضوع
هل تعاني من مشكلة ثبات الوزن! تعرف على أهم الاسباب المؤدية إلى ثبات الوزن
يمكن لاحظت هذه المشكلة لما تتبع نظام غذائي لخسارة الوزن”دايت” في اول فتره ينزل وزنك بشكل سريع وتفرح لكن بعد فترة تبدأ تعاني من ثبات الوزن و…
اقرأ الموضوع
8 فوائد في الصيام المتقطع لصحة وخسارة الوزن
اتوقع الكثير منا في آخر سنتين وخاصة بأخر فتره سمعنا عن مصطلح الصيام المتقطع ويمكن شفنا احد من الاشخاص اللي حوالينا يتبع هذا النظام، ومن أكثر…
اقرأ الموضوع
سبب زيادة الوزن في الاجازات وطرق الحفاظ على الوزن في السفر
كثير منا في وقت العطل و السفر مع الاهل او الاصحاب يزيد وزنه ويرجع مع كيلو او كيلوين زيادة عن وزنه السابق مهما كان طول السفره سواءً طويلة او…
اقرأ الموضوع
ماهي علاقة اضطرابات الغدة الدرقية بزيادة الوزن أو نقصه
لدينا غدد في جميع أنحاء جسدنا والغدة الدرقية احد هذه الغدد و هي عضو صغير في مقدمة العنق حول القصبة الهوائية تفرز ثلاث هرمونات تساعد في التحكم…
اقرأ الموضوع
6 طرق تساعدك على تحديد هدف خسارة الوزن
كيفية تحديد الهدف لخسارة الوزن يساعد وضع هدف لخسارة الوزن على الاستمرارية للوصول للوزن والشكل المطلوب وتطوير العادات الصحية لديك بدون تردد وشك…
اقرأ الموضوع
10 عادات صحية لخسارة الوزن تعرف عليها
الكثير من الأشخاص يعتقدون أن الطريقة الوحيدة لخسارة الوزن هي اتباع نظام غذائي صارم و التمرن لساعات طويلة بينما بالحقيقة يمكن خسارة الوزن والحصول…
اقرأ الموضوع
فوائد الشاي الأخضر في نزول الوزن وعلاج السكري من النوع الثاني
يتم الترويج للشاي الأخضر باعتباره مصدرًا لعدد من الفوائد الصحية، مثل محاربة أمراض القلب والسرطان. وقد يرجع الفضل في ذلك تركيزه العالي من مضادات…
اقرأ الموضوع
الفلفل الحار وفقدان الوزن وفوائد أخرى للفلفل الحار
الفلفل الحار عبارة عن ثمار نباتات فليفلة الفلفل، والتي تتميز بنكهتها الساخنة.
اقرأ الموضوع
الليمون وإنقاص الوزن: السعرات والفوائد وحدود الأدلة
الليمون أو (Citrus limon (L.)) هو نوع من الفاكهة من عائلة النباتات المزهرة، من نوع الحمضيات التي نشأت في آسيا.
اقرأ الموضوع
دايت رمضان 1500 سعرة: حساب الوجبات المنزلية والبدائل
دايت رمضان 1500 سعرة حرارية هو جدول غذائي متوسط السعرات الحرارية من ابتكار اي ام دايتر وموجّه للدايتر اللي يبغوا ينزلوا اوزانهم في فترة قصيرة أو…
اقرأ الموضوع
دايت رمضان 1200 سعرة: توزيع الوجبات وحساب الحصص
دايت رمضان 1200 سعرة حرارية هو جدول غذائي منخفض السعرات الحرارية من ابتكار اي ام دايتر وموجّه للدايتر اللي يبغوا ينزلوا اوزانهم في فترة قصيرة…
اقرأ الموضوع
دايت رمضان 900 سعرة: هل هو آمن وما البديل؟
دايت رمضان 900 سعرة حرارية هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية من ابتكار اي ام دايتر وموجّه للدايتر اللي يبغوا ينزلوا اوزانهم في فترة قصيرة…
اقرأ الموضوعالمعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.