آيسكريم فاديكو: الأنواع والسعرات والقيم الغذائية وحجم الحصة

تختلف سعرات آيسكريم فاديكو بحسب الصنف وحجم العبوة؛ فالمثلجات المائية تختلف عن الأقماع والسندويتشات والآيسكريم المغطى بالشوكولاتة. لذلك لا يوجد رقم واحد يصلح لجميع منتجات فاديكو، ولا تكفي معرفة النكهة وحدها لتحديد السعرات أو كمية السكر والدهون.

يجمع هذا الدليل القيم الغذائية التي أمكن قراءتها من صور البطاقات المعروضة في نينجا ونون. نعرض القيم لكامل العبوة الفردية عندما تنص البطاقة على أن العبوة تحتوي على حصة واحدة، ونستخدم أساس 100 جم للعبوات المشتركة التي أمكن توثيق بياناتها. أما المنتجات التي لم تتوفر لها بطاقة واضحة، فنذكرها دون وضع أرقام تقديرية.

قبل استخدام أي رقم: طابق اسم المنتج وحجم العبوة مع البطاقة. بعض صفحات المتاجر تعرض اسمًا بحجم مختلف عن الحجم المكتوب في الصورة، وقد تتغير التركيبة أو العبوة مع الوقت. البطاقة الموجودة على المنتج الذي اشتريته هي المرجع عند اختلافها عن المعلومات المنشورة هنا.

أنواع آيسكريم فاديكو

تشمل الأصناف المعروضة في المتاجر مجموعات متعددة، تختلف في مكوناتها وطريقة تقديمها:

• الأقماع: كورنيش بالفانيليا والشوكولاتة، وبلومارك بالشوكولاتة المزدوجة وبرالين آند كريم.
• السندويتشات: تويست، وبلومارك بالفانيليا أو الشوكولاتة، وسندويتش الكوكيز والكريمة.
• العصي والقطع المغطاة: جاز، ومكس ماكس، وشوآيس، والكولفي، وأصناف بلومارك وبيست.
• المثلجات: ليزر، وزووم بالتوت أو الليمون والنعناع أو الباشن فروت، وسوربيه المانجو.
• الكؤوس: الفانيليا والشوكولاتة والمانجو والفانيليا مع الفراولة، إضافة إلى آيسكريم البروتين بالفانيليا.
• العبوات المشتركة: تشو بايتس بالفانيليا والشوكولاتة، والفستق، والكراميل.

السعرات والقيم الغذائية لكامل العبوات الفردية

الأرقام في الجدول التالي تخص العبوة كاملة بالحجم المكتوب في الجدول، وليست لكل 100 جم. جميع كميات المغذيات بالجرام، والصوديوم بالملليجرام، والطاقة بالسعرات الحرارية «كيلوكالوري».

عمود الدهون المشبعة جزء من الدهون الكلية، وعمود السكر المضاف جزء من السكريات الكلية؛ لا تجمع هذه الأعمدة بعضها مع بعض.

ملاحظات على اختلاف البطاقات والأحجام

• جاز: استُخدمت قيم الدهون من بطاقة نون الإنجليزية: 11 جم دهون و9.3 جم دهون مشبعة. صورة نينجا تتضمن اختلافًا بين النص العربي والإنجليزي لهذين الرقمين؛ لذلك يلزم الرجوع إلى العبوة الحالية عند استخدامهما.
• بيست تريبل شوكولاتة: اسم المنتج في المتجر يذكر 75 مل، لكن البطاقة المصوّرة تذكر 80 مل و70 جم. أرقام الجدول تخص البطاقة المصوّرة، ولا نؤكد أنها تصف عبوة 75 مل.
• آيسكريم البروتين: البطاقة الخلفية المصوّرة تذكر 18 جم بروتين لكامل العبوة، بينما صورة الواجهة تحمل عبارة 16 جم بروتين للحصة. نُقلت الأرقام من البطاقة الخلفية مع إبراز هذا التعارض.
• شوآيس: بيانات الجدول تخص بطاقة 80 مل. لا تُنسب تلقائيًا إلى منتج 70 مل المعروض باسم مشابه في نون.
• بلومارك على عصا: بعض أسماء المنتجات في نون تذكر 100 مل، بينما البطاقات المصوّرة تذكر 110 مل. أُثبت حجم البطاقة في الجدول.

القيم الغذائية لكامل كؤوس فاديكو

صور نينجا تتضمن بطاقات لكؤوس 125 مل، بينما تعرض صور نون بطاقات 140 مل في صفحات تحمل أحيانًا اسم 125 مل. نعرض النسختين لأن اختلاف البطاقة يشمل حجم الحصة والقيم الغذائية، ولا نكتفي بتغيير الحجم حسابيًا.

العبوات المشتركة والكبيرة: القيم لكل 100 جم

عبوة تشو بايتس بالفانيليا المغطاة بالشوكولاتة تحتوي على عدة حصص. تذكر البطاقة المصوّرة 41 سعرة للحصة التي تزن 10 جم؛ ولذلك فإن 41 سعرة ليست سعرات العلبة كاملة.

حُسب الجدول التالي بضرب قيم حصة 10 جم في 10 للحصول على القيم لكل 100 جم. وهذه قيم محسوبة من أرقام البطاقة المقربة، وقد تختلف قليلًا عن بطاقة مستقلة تُطبع لكل 100 جم.

هذه الأرقام تخص نكهة الفانيليا المغطاة بالشوكولاتة فقط. لا تُستخدم لنكهة الفستق أو الكراميل، ولا للعبوات العائلية من نكهات أخرى؛ فالتشابه في الاسم أو شكل العبوة لا يثبت تطابق التركيبة.

منتجات لم تتوفر لها بطاقة غذائية واضحة

ظهرت المنتجات التالية في المتاجر، لكن الصور التي أمكن مراجعتها لم تتضمن بطاقة واضحة تسمح بإضافة قيم موثوقة:

• سندويتش الكوكيز والكريمة، 110 مل.
• تشو بايتس بالفستق، 240 مل.
• تشو بايتس بالكراميل، 240 مل.

كذلك لم تتوفر ضمن الصور التي تمت مراجعتها بيانات كافية لإعداد جدول موثق لكل 100 جم للعبوات العائلية الكبيرة. عدم إدراج رقم هنا يعني أن البيانات لم تُوثق، ولا يعني أن المنتج خالٍ من السعرات أو السكر.

كيف تقرأ البطاقة وتحسب الكمية التي تناولتها؟

ابدأ بحجم الحصة وعدد الحصص في العبوة. إذا كانت العبوة تحتوي على حصة واحدة وأكلتها كاملة، فاستخدم أرقام العبوة مباشرة. أما إذا كانت تحتوي على عدة حصص، فاضرب قيم الحصة في عدد الحصص التي تناولتها.

على سبيل المثال، بطاقة تويست ساندويتش تذكر 145 سعرة للعبوة كاملة؛ تناول عبوتين من النسخة نفسها يعني 290 سعرة، مع مضاعفة البروتين والكربوهيدرات والدهون وبقية المغذيات. وتناول نصف العبوة يعطي تقريبًا نصف القيم إذا كان النصف يمثل نصف وزن المنتج.

عند استخدام جدول لكل 100 جم، تكون المعادلة: القيمة التي تناولتها = القيمة لكل 100 جم × وزن الكمية بالجرام ÷ 100. فحصة وزنها 30 جم من تشو بايتس بالفانيليا والشوكولاتة تعطي، حسابيًا، نحو 123 سعرة وفق البطاقة المذكورة.

لا تفترض أن 100 مل تساوي 100 جم. الملليلتر يقيس الحجم والجرام يقيس الوزن، والبطاقات نفسها توضح اختلاف العلاقة بينهما؛ فتويست 80 مل يزن 52 جم بحسب بطاقته، بينما الكولفي 80 مل يزن 63 جم. لذلك لا يجوز تحويل عبوة مكتوب عليها حجم بالملليلتر إلى قيم لكل 100 جم دون معرفة وزنها.

كذلك فإن «حجم الحصة» المكتوب على البطاقة يحدد أساس الحساب، وليس توصية بالكمية المناسبة لكل شخص. للمقارنة بين المنتجات، راعِ حجم العبوة الذي ستتناوله، ثم انظر إلى السعرات والسكريات والدهون المشبعة والبروتين.

السكر والدهون وعبارة «بروتين»

المثلجات التي تحتوي على صفر دهون قد تحتوي على السكر والسعرات؛ فزووم بالتوت، وفق البطاقة المعروضة، يحتوي على 26 جم سكريات و104 سعرات للعبوة. لذلك فإن «صفر دهون» لا تعني «صفر سعرات» أو «خالٍ من السكر».

الأقماع والسندويتشات والقطع المغطاة بالشوكولاتة تختلف أيضًا في قيمها. ولا يصح حساب الآيسكريم وحده وإهمال البسكويت أو الغطاء عند استخدام بطاقة المنتج الكامل؛ فالأرقام المنشورة للعبوة تشمل مكوناتها كما حددتها البطاقة.

أما آيسكريم البروتين، فلا تُقرأ قيمته الغذائية من الاسم وحده. البطاقة الخلفية المصوّرة تتضمن 288 سعرة و31 جم كربوهيدرات لكامل عبوة 250 مل، إلى جانب البروتين والدهون. وبسبب اختلاف رقم البروتين بين الواجهة والخلف، ينبغي مراجعة بطاقة العبوة الحالية قبل اعتماد الرقم.

المكونات والحساسية

تذكر بطاقات بعض الأصناف الحليب والصويا، وقد تتضمن الأصناف الأخرى القمح أو اللوز أو الفول السوداني أو البندق. من أمثلة ذلك بطاقة بيست تريبل شوكولاتة، التي تذكر الحليب والصويا والبندق والفول السوداني.

لا تعمم مكونات صنف على جميع منتجات فاديكو. اقرأ قائمة المكونات وتحذيرات الحساسية للنكهة والعبوة التي ستتناولها، بما في ذلك مكونات الغطاء والحشوة والبسكويت. اسم النكهة وحده لا يكفي للحكم على خلو المنتج من مسبب حساسية.

أسئلة شائعة عن آيسكريم فاديكو

كم سعرة في آيسكريم فاديكو؟

يعتمد ذلك على الصنف والحجم. من الأمثلة الموثقة: تويست 80 مل يحتوي على 145 سعرة، وقمع كورنيش بالفانيليا 120 مل على 180 سعرة، وبلومارك بالفول السوداني المقرمش 110 مل على 269 سعرة، لكامل العبوة المحددة.

هل أرقام الجدول للحبة أم لكل 100 جم؟

جدولا العبوات الفردية والكؤوس يوضحان قيم العبوة كاملة بالحجم المكتوب. أما جدول تشو بايتس المشترك، فالقيم فيه لكل 100 جم.

هل أضيف السكر المضاف إلى السكريات الكلية؟

لا. السكر المضاف جزء من السكريات الكلية، وهي بدورها جزء من إجمالي الكربوهيدرات. جمع هذه القيم يؤدي إلى تكرار الحساب.

لماذا توجد قيم مختلفة لكؤوس الفانيليا؟

لأن الصور تتضمن بطاقات لنسختين: 125 مل و140 مل. يحتوي كأس الفانيليا 125 مل على 129 سعرة بحسب بطاقته، بينما تذكر بطاقة 140 مل 145 سعرة. استخدم الرقم المطابق لعبوتك.

هل تنطبق قيم تشو بايتس فانيليا على الفستق والكراميل؟

لا. لكل نكهة تركيبتها، ولم تتوفر بطاقة واضحة للنكهتين تسمح بتأكيد القيم الغذائية.

هل يمكن حساب سعرات عبوة كبيرة من حجمها باللتر؟

إذا كانت البطاقة لكل 100 جم، فأنت تحتاج إلى الوزن بالجرام. أما حجم العبوة باللتر وحده فلا يكفي لإجراء هذا التحويل.

موضوعات ذات صلة

• آيسكريم بابو البرتقال: السعرات والمكونات وحجم الحصة
• آيسكريم كارميليتا: القيم الغذائية وحساب الحصة
• آيسكريم إكلو دويت مانجو: السعرات والقيم الغذائية

المصادر وطريقة التوثيق

اعتمدت القيم على صور البطاقات الغذائية داخل صفحات المنتجات، وليس على الوصف التسويقي المختصر. تاريخ مراجعة المصادر: 11 أكتوبر 2026. قد تختلف المنتجات المتاحة والصور والأحجام لاحقًا.

• منتجات فاديكو في نينجا، بما يشمل بطاقات الكولفي وليزر وشوآيس والفول السوداني المقرمش وكؤوس 125 مل.
• منتجات فاديكو في نون مينتس، بما يشمل بطاقات الأقماع والسندويتشات وزووم وبيست وشامب وسوربيه المانجو وكؤوس 140 مل.
• بطاقة تشو بايتس فانيليا بالشوكولاتة، المستخدمة في حساب القيم لكل 100 جم.
• صور عبوة آيسكريم البروتين بالفانيليا، مع توضيح اختلاف رقم البروتين بين الواجهة والبطاقة الخلفية.
• دليل قراءة البطاقة الغذائية من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، لشرح حجم الحصة والسكريات الكلية والمضافة.

المحتوى للتثقيف الغذائي، ولا يغني عن إرشادات الطبيب أو اختصاصي التغذية عند الحاجة إلى خطة غذائية علاجية.