فريق تحرير اي ام دايتر
تحرير المحتوى الغذائي
فريق تحرير اي ام دايتر يُعنى بإعداد وتحديث المحتوى العربي حول السعرات الحرارية والقيم الغذائية للأطعمة والمنتجات ووجبات المطاعم. نحرص على تبسيط المعلومات، والرجوع إلى البطاقات الغذائية والبيانات المعلنة من الشركات والمطاعم، مع توضيح المصادر وأحجام الحصص واختلاف المنتجات. هدفنا مساعدتك على فهم ما تأكله ومقارنة خياراتك الغذائية بوضوح، دون مبالغة أو تقديم أرقام غير موثقة.
أحدث المقالات بقلم فريق تحرير اي ام دايتر
- مدة التسخين المكتوبة على العبوة: لماذا تختلف بين المنتجات؟
- قرص برجر دجاج أم لحم مجمد: مقارنة البروتين للحصة الفعلية
- الوزن الصافي وعدد الحصص في الوجبة الجاهزة: قراءة العبوة كاملة
- علبة ضيافة متعددة الأصناف: كيف تسجل حصتك دون متوسط مخمّن؟
- جيلي وكاراميل وشوكولاتة: فهم اختلاف القيم على الملصق
- بسكويت محشو أم سادة: لماذا تحتاج مقارنة الوزن نفسه؟
- رقائق الأرز والخبز والذرة: مقارنة الملصقات لحصة 30 جم
- مكسرات مشكلة: لماذا لا تنقل قيمة اللوز إلى الخليط؟
- قشطة أم شبيه قشطة؟ كيف تحدد المنتج من مكوناته؟
- الحليب المكثف والمبخر والبودرة: لماذا تختلف طريقة حساب السعرات؟
- حليب منكه أم سادة؟ مقارنة السكر والبروتين في الحصة
- صلصة حارة أم مايونيز؟ مقارنة على حصة متساوية
- مكعب مرقة أم كوب شوربة: كيف تحسب الصوديوم بعد التخفيف؟
- الكاتشب ومعجون الطماطم: مقارنة المكونات وحصة الاستخدام
- قبل تطبيق جدول غذائي جاهز: كيف تتحقق من أوزان الوجبات؟
- دراسات الزبادي والبروبيوتيك: هل تنطبق النتائج على كل المنتجات؟
- الكربوهيدرات الكلية والصافية: كيف تقرأ الفرق على الملصق؟
- تقسيم الكيكة المنزلية بالوزن: حساب الخليط والزينة والقطعة والسعرات الحرارية
- حساب حشوة المخبوزات: المنتج الجاهز والوصفة المنزلية
- وزن اللحم قبل الطبخ وبعده: الماء والدهون واختيار البيانات