بروتين أقلتسالي ومقرمشاتتصبيرةحساسية الحليبكاربوهيدرات منخفضة
السعرات الحرارية في بطاطس زمزم بالطماطم
بطاطس زمزم بالطماطم هو الاسم القديم لوجبات الذرة بنكهة الطماطم أو الاسم الاخر وهو كورن سناك بالطماطم، ولكن الاسم الأكثر شهرة هو بطاطس زمزم بالطماطم بالرغم من انه خالي من البطاطس أو أيٍ من مشتقاتها ولكن لإن اُلصق به هذا الاسم من ايام الطيبين.
سنتعرف في السطور التالية على القيم الغذائية في سناك زمزم بالطماطم
السعرات الحرارية في بطاطس زمزم بالطماطم
تبلغ السعرات الحرارية في بطاطس زمزم بالطماطم 67 سعره حرارية في الكيس الصغير بحجم 12جم، تشكل الدهون نسبة 56.6% من اجمالي السعرات الحرارية، وتليها الكربوهيدرات بنسبة 39.5% ومن ثم البروتين وهي أقل نسبة 3.7%.
بطاطس زمزم بالطماطم
وجبة الذرة بنكهة الطماطم
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض الكربوهيدرات، دايت خالي من الجلوتين، دايت منخفض السعرات الحرارية، دايت قليل الصوديوم، Vegetarian Diet
التكلفة التقريبية 0.5 ريال سعودي
المكونات الغذائية
مكونات سناك زمزم بالطماطم
- دقيق الذرة
- أرز
- زيت النخيل
- نكهة طماطم
- نكهة جبن
- إي 160 c لون طبيعي (فلفل حلو)
الخطوات
ملاحظات على سناك زمزم بالطماطم
- خالي من الغلوتين
- منخفض السعرات الحرارية
- منخفض الكربوهيدرات
- ينفع يكون سناك مالح
فيديو غذائي
السعرات الحرارية والقيم الغذائية
القيم الغذائية
بطاطس زمزم بالطماطم
الكمية في الحصة (12 جم)
السعرات الحرارية 66.84 السعرات من الدهون 38
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 4.2جم
دهون مشبعة 2.05جم
دهون متحولة 0جم
دهون غير مشبعة 2.15جم
الصوديوم 150ملجم6%
الكربوهيدرات 6.6جم
سكريات 2.52جم3%
البروتين 0.61جم
نسبة الدهون 56.6%
نسبة الكربوهيدرات 39.5%
نسبة البروتين 3.7%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 8.3%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
.. عجبكم المحتوى!ساهموا معنا في نشر الموقع
