يُعد ستاربكس Starbucks من أشهر سلاسل المقاهي في السعودية والعالم، ويقدم في المملكة مجموعة كبيرة من القهوة الساخنة والباردة والماتشا والسبانش لاتيه والفرابتشينو والشاي والمشروبات الموسمية، إلى جانب الساندويتشات والمخبوزات والحلويات.
وبسبب كثرة أحجام المشروبات وإمكانية تغيير نوع الحليب والسيرب والكريمة، يمكن أن تختلف السعرات الحرارية للمشروب نفسه بصورة كبيرة.
ولهذا اعتمدنا في هذا الدليل من اي ام دايتر على دليل التغذية السعودي الرسمي لستاربكس، مع تحديد الحجم ونوع الحليب بوضوح بدل نشر رقم واحد للمشروب دون سياق.
كما نستعرض منيو ستاربكس الحالي والأسعار التقريبية على منصات الطلب، وعدد الفروع، وسعرات أشهر المشروبات والحلويات والمخبوزات، وأفضل الخيارات لمن يريد تقليل السعرات.
متى افتتح أول ستاربكس في السعودية؟
افتتح أول متجر ستاربكس في المملكة عام 2000 داخل الراشد مول في مدينة الخبر.
ومنذ ذلك الوقت توسعت العلامة بصورة كبيرة في المملكة، وأصبحت واحدة من أكثر سلاسل المقاهي انتشارًا.
كم عدد فروع ستاربكس في السعودية؟
تذكر ستاربكس السعودية رسميًا أنها تمتلك حاليًا:
أكثر من 450 متجرًا في 29 مدينة سعودية.
ويستمر العدد في التغير مع افتتاح وإغلاق وانتقال بعض المواقع، لذلك يبقى محدد الفروع الرسمي هو المرجع الأفضل لمعرفة المواقع الحالية.
عدد فروع ستاربكس في المدن الرئيسية
وفق محدد الفروع الرسمي وقت مراجعة المقال:
- الرياض: حوالي 104 مواقع.
- جدة: حوالي 48 موقعًا.
- مكة المكرمة: حوالي 16 موقعًا.
- المدينة المنورة: حوالي 12 موقعًا.
كما توجد فروع في مدن عديدة أخرى مثل الخبر والدمام والطائف وتبوك وأبها وينبع وغيرها.
منيو ستاربكس السعودية
تشمل قائمة ستاربكس السعودية الحالية عدة أقسام رئيسية:
- مشروبات الإسبريسو.
- القهوة المعدة.
- الكولد برو.
- السبانش لاتيه.
- الماتشا.
- الموكا والوايت موكا.
- الماكياتو.
- Frappuccino بالقهوة.
- Frappuccino بالكريمة.
- مشروبات Refresha.
- شاي Teavana.
- الشوكولاتة الساخنة.
- المعجنات والمخبوزات.
- السندويتشات واللفائف.
- الكيك والكوكيز والمفن.
ملاحظة مهمة قبل قراءة سعرات ستاربكس
تختلف السعرات حسب:
- الحجم: Short أو Tall أو Grande أو Venti.
- نوع الحليب.
- كمية السيرب.
- الكريمة المخفوقة.
- الصوصات.
- أي تعديلات إضافية على الوصفة.
ولهذا سنستخدم في أغلب المقارنات حجم Grande بالحليب كامل الدسم، إلا عندما نذكر خلاف ذلك.
سعرات أشهر مشروبات ستاربكس الساخنة
| المشروب | الحجم | السعرات | السعر التقريبي |
|---|---|---|---|
| Caffè Americano | Grande | 15 سعرة | حوالي 14 ريال |
| Caffè Latte | Grande – حليب كامل | 210 سعرات | حوالي 19 ريال |
| Cappuccino | Grande – حليب كامل | 210 سعرات | حوالي 19 ريال |
| Matcha Latte | Grande – حليب كامل | 220 سعرة | حوالي 21 ريال |
| Caramel Macchiato | Grande – حليب كامل | 290 سعرة | يختلف حسب الفرع والمنصة |
| Spanish Latte | Grande – حليب كامل | 330 سعرة | حوالي 24 ريال |
| Caffè Mocha | Grande – حليب كامل | 380 سعرة | حوالي 22 ريال |
| White Chocolate Mocha | Grande – حليب كامل | 430 سعرة | حوالي 21 ريال |
ملاحظة: الأسعار تقريبية من قائمة توصيل حديثة، وقد تختلف حسب الفرع والحجم والتطبيق والعروض.
كم سعرة في لاتيه ستاربكس؟
تختلف سعرات Caffè Latte باختلاف الحجم والحليب.
| الحجم | السعرات بالحليب كامل الدسم |
|---|---|
| Short | 100 سعرة |
| Tall | 160 سعرة |
| Grande | 210 سعرات |
| Venti | 260 سعرة |
سعرات لاتيه ستاربكس حسب نوع الحليب
الحليب يمكن أن يصنع فارقًا كبيرًا جدًا.
في حجم Grande:
| نوع الحليب | السعرات |
|---|---|
| كامل الدسم | 210 سعرات |
| خالي الدسم | 110 سعرات |
| حليب اللوز | 90 سعرة |
| حليب الصويا | 150 سعرة |
| حليب جوز الهند | 120 سعرة |
وهذا يعني أن استبدال الحليب كامل الدسم بحليب اللوز في Grande Latte قد يوفر حوالي 120 سعرة حرارية.
كم سعرة في آيس لاتيه ستاربكس؟
يحتوي Iced Caffè Latte Grande بالحليب كامل الدسم على حوالي:
150 سعرة حرارية.
وتنخفض السعرات إلى:
- 80 سعرة بالحليب خالي الدسم.
- 60 سعرة بحليب اللوز.
- 100 سعرة بحليب الصويا.
- 80 سعرة بحليب جوز الهند.
كم سعرة في كابتشينو ستاربكس؟
الكابتشينو بالحليب كامل الدسم يحتوي على:
- Short: 90 سعرة.
- Tall: 160 سعرة.
- Grande: 210 سعرات.
- Venti: 250 سعرة.
وفي حجم Grande يمكن خفضه إلى حوالي 90 سعرة باستخدام حليب اللوز أو 110 سعرات بالحليب خالي الدسم.
كم سعرة في سبانش لاتيه ستاربكس؟
السبانش لاتيه من أكثر المشروبات التي يبحث عنها زوار ستاربكس.
وبالحليب كامل الدسم يحتوي على:
| الحجم | السعرات |
|---|---|
| Short | 160 سعرة |
| Tall | 250 سعرة |
| Grande | 330 سعرة |
| Venti | 410 سعرات |
كيف تقلل سعرات سبانش لاتيه ستاربكس؟
تغيير نوع الحليب وحده يحدث فرقًا واضحًا.
سعرات Grande Spanish Latte:
- حليب كامل: 330 سعرة.
- خالي الدسم: 270 سعرة.
- حليب اللوز: 210 سعرات.
- حليب الصويا: 270 سعرة.
- حليب جوز الهند: 210 سعرات.
وبذلك يمكن خفض المشروب من 330 إلى حوالي 210 سعرات باختيار حليب اللوز أو جوز الهند وفق الوصفة المنشورة.
كم سعرة في ماتشا ستاربكس؟
يحتوي Matcha Latte بالحليب كامل الدسم على:
- Short: 100 سعرة.
- Tall: 170 سعرة.
- Grande: 220 سعرة.
- Venti: 280 سعرة.
هل ماتشا ستاربكس منخفضة السعرات؟
ليس بالضرورة.
فالماتشا نفسها ليست السبب الرئيسي في ارتفاع الطاقة؛ الحليب وطريقة إعداد المشروب هما العامل الأكبر.
مثلًا Grande Matcha Latte يحتوي على:
- 220 سعرة بالحليب كامل الدسم.
- 120 سعرة بالحليب خالي الدسم.
- 100 سعرة بحليب اللوز.
- 160 سعرة بحليب الصويا.
كم سعرة في كراميل ماكياتو ستاربكس؟
يحتوي Grande Caramel Macchiato بالحليب كامل الدسم على حوالي:
290 سعرة حرارية.
بينما ينخفض إلى حوالي:
- 190 سعرة بالحليب خالي الدسم.
- 160 سعرة بحليب اللوز.
- 220 سعرة بحليب الصويا.
- 190 سعرة بحليب جوز الهند.
كم سعرة في وايت موكا ستاربكس؟
يُعد White Chocolate Mocha من أعلى المشروبات الساخنة الشائعة في السعرات.
Grande بالحليب كامل الدسم يحتوي على حوالي:
430 سعرة حرارية.
كما يحتوي على نحو 50 جم من السكريات وفق دليل ستاربكس السعودي.
كم سعرة في موكا ستاربكس؟
Grande Caffè Mocha بالحليب كامل الدسم يحتوي على:
380 سعرة حرارية.
أما النسخة المثلجة Grande فتحتوي على حوالي:
270 سعرة حرارية.
أقل مشروبات ستاربكس سعرات
من الخيارات الأساسية الأقل سعرات:
| المشروب | الحجم | السعرات |
|---|---|---|
| Freshly Brewed Coffee | Grande | 5 سعرات |
| Cold Brew | Grande | 5 سعرات |
| Caffè Americano | Grande | 15 سعرة |
| Iced Caffè Americano | Grande | 15 سعرة |
| Teavana Green Tea | Grande | 0 سعرة |
| Teavana Mint Citrus Tea | Grande | 0 سعرة |
هذه القيم قبل إضافة السكر أو الحليب أو السيرب.
سعرات الكولد برو في ستاربكس
Cold Brew العادي منخفض جدًا في الطاقة:
- Tall: 0 سعرة تقريبًا.
- Grande: 5 سعرات.
- Venti: 5 سعرات.
أما Cold Brew Latte Grande بالحليب كامل الدسم فيحتوي على حوالي 80 سعرة.
سعرات Refresha ستاربكس
| المشروب | Grande |
|---|---|
| Berry Hibiscus Refresha | 90 سعرة |
| Pink Coconut Refresha | 130 سعرة |
| Strawberry Açaí Refresha | 200 سعرة |
سعرات فرابتشينو ستاربكس
الفرابتشينو من أكثر أقسام المنيو تفاوتًا في السعرات.
ومن الأمثلة بحجم Grande والحليب كامل الدسم:
| المشروب | السعرات | السعر التقريبي |
|---|---|---|
| Matcha Frappuccino | 290 سعرة | حوالي 22 ريال |
| Double Caramel Frappuccino | 340 سعرة | حوالي 23 ريال |
| Java Chip Frappuccino | 490 سعرة | حوالي 23 ريال |
كم سعرة في Java Chip Frappuccino؟
Java Chip Frappuccino من أعلى خيارات الفرابتشينو في الطاقة.
بالحليب كامل الدسم:
- Tall: 370 سعرة.
- Grande: 490 سعرة.
- Venti: 640 سعرة.
ويحتوي Venti على أكثر من 90 جم من السكريات وفق الدليل الغذائي السعودي.
كم سعرة في Double Caramel Frappuccino؟
بالحليب كامل الدسم:
- Tall: 270 سعرة.
- Grande: 340 سعرة.
- Venti: 450 سعرة.
كم سعرة في Matcha Frappuccino؟
Grande Matcha Frappuccino بالحليب كامل الدسم يحتوي على حوالي:
290 سعرة حرارية.
أما Venti فيصل إلى نحو 380 سعرة.
أسعار أشهر مشروبات ستاربكس في السعودية
من الأسعار الظاهرة في إحدى قوائم التوصيل الحالية:
| المشروب | السعر التقريبي |
|---|---|
| Americano | 14 ريال |
| Flat White | 18 ريال |
| Caffè Latte | 19 ريال |
| Cappuccino | 19 ريال |
| Matcha Latte | 21 ريال |
| White Chocolate Mocha | 21 ريال |
| Caffè Mocha | 22 ريال |
| Spanish Latte | 24 ريال |
| Iced Spanish Latte | 24 ريال |
وقد تختلف الأسعار حسب الفرع والحجم ومنصة الطلب.
سعرات مخبوزات ستاربكس
| الصنف | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| Plain Croissant | 13 ريال | 280 سعرة |
| Pain Au Chocolat | 15 ريال | 310 سعرات |
| Turkey & Cheese Croissant | 19 ريال | 400 سعرة |
| Cheese Filled Croissant | 16 ريال | 420 سعرة |
| Turkey & Cheese Supreme Pretzel | 20 ريال | 370 سعرة |
| Spinach Feta Supreme Pretzel | 19 ريال | 400 سعرة |
كم سعرة في كرواسون ستاربكس؟
الكرواسون السادة يحتوي على حوالي 280 سعرة حرارية.
أما كرواسون الجبن فيحتوي على حوالي 420 سعرة، وكرواسون الديك الرومي والجبن على نحو 400 سعرة.
سعرات ساندويتشات ستاربكس
| الساندويتش | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| Cajun Chicken Sandwich | 27 ريال | 545 سعرة |
| Arabian Halloumi Ciabatta | 29 ريال | 602 سعرة |
| Four Cheese Roasted Focaccia | 29 ريال | 627 سعرة |
| Chicken Caesar Wrap | 29 ريال | 639 سعرة |
سعرات حلويات ستاربكس
| الحلوى | السعر | السعرات |
|---|---|---|
| Raspberry Cheesecake Bite | 4 ريالات | 90 سعرة |
| Passionfruit Cheesecake Bite | 4 ريالات | 100 سعرة |
| Vanilla Cake Pop | 8 ريالات | 170 سعرة |
| Chocolate Donut | 8 ريالات | 360 سعرة |
| Marble Loaf Cake | 15 ريال | 380 سعرة |
| Triple Chocolate Cookie | 15 ريال | 440 سعرة |
| Blueberry Muffin | 17 ريال | 450 سعرة |
| Double Chocolate Muffin | 17 ريال | 560 سعرة |
| Mini Brownie Bites | 19 ريال | 600 سعرة |
| Mini Milk Chocolate Chunk Cookies | 19 ريال | 740 سعرة |
| Carrot & Walnut Cake | 22 ريال | 840 سعرة |
ما أقل حلوى سعرات في ستاربكس؟
من الخيارات الحالية التي تتوفر لها بيانات واضحة:
- Raspberry Cheesecake Bite: 90 سعرة.
- Passionfruit Cheesecake Bite: 100 سعرة.
- Vanilla Cake Pop: 170 سعرة.
ما أعلى حلوى سعرات في ستاربكس؟
بين الحلويات التي تمت مراجعتها، تحتوي Carrot & Walnut Cake على حوالي:
840 سعرة حرارية للحصة.
وهو رقم أعلى من بعض الوجبات الكاملة.
ما الجديد في ستاربكس السعودية 2026؟
شهدت القائمة خلال 2026 عدة إضافات وتغييرات مهمة.
من أبرزها إطلاق مشروبات Protein Cold Foam بصورة دائمة، وتوضح ستاربكس أن هذه المشروبات توفر حوالي 15 جم بروتين.
ومن الخيارات:
- Vanilla Protein Matcha Latte.
- Iced Vanilla Protein Matcha Latte.
- Vanilla Protein Americano.
- Iced Vanilla Protein Americano.
- Vanilla Protein Latte.
- Iced Vanilla Protein Latte.
كما قدمت ستاربكس خلال 2026 مشروبات موسمية موجهة للسوق الإقليمي مثل Date Latte وCardamom Latte.
وتتغير المشروبات الموسمية باستمرار، لذلك لا نضع لها سعرات ثابتة ما لم تظهر في دليل التغذية السعودي الحالي.
هل يوجد بروتين في ستاربكس؟
نعم. أضافت ستاربكس رسميًا Protein Cold Foam إلى قائمتها الدائمة، وتذكر أن إضافة البروتين توفر حوالي 15 جم بروتين.
وهذا خيار مختلف عن المشروبات التقليدية التي تعتمد كمية البروتين فيها بشكل أساسي على الحليب.
كيف تطلب من ستاربكس بسعرات أقل؟
- اختر Americano أو Cold Brew أو القهوة السوداء.
- اختر حجمًا أصغر.
- استبدل الحليب كامل الدسم بخيار أقل سعرات عند الحاجة.
- قلل عدد مضخات السيرب.
- اطلب بدون كريمة مخفوقة.
- تجنب الصوصات الإضافية.
- انتبه إلى أن بعض أنواع الفرابتشينو تتجاوز 500–600 سعرة.
- لا تنسَ احتساب الكيك أو الكوكيز مع المشروب.
هل حليب اللوز دائمًا أقل سعرات في ستاربكس؟
في كثير من مشروبات ستاربكس الأساسية نعم، وتظهر البيانات الرسمية فرقًا واضحًا.
مثلًا Grande Latte:
- حليب كامل: 210 سعرات.
- حليب اللوز: 90 سعرة.
لكن يجب الانتباه إلى أن السيرب والصوص والكريمة قد تكون مصدر السعرات الأكبر في المشروبات المحلاة، لذلك تغيير الحليب وحده لا يجعل كل مشروب منخفض السعرات.
مثال على طلب منخفض السعرات
Grande Americano:
حوالي 15 سعرة حرارية.
بدون سكر أو حليب.
مثال على طلب متوسط السعرات
Grande Matcha Latte بالحليب كامل الدسم:
حوالي 220 سعرة حرارية.
مثال على طلب مرتفع السعرات
إذا اخترت:
- Grande White Chocolate Mocha: 430 سعرة.
- Double Chocolate Muffin: 560 سعرة.
فإن إجمالي الطلب يصل إلى:
حوالي 990 سعرة حرارية.
هل ستاربكس مناسب للدايت؟
يمكن أن يكون طلب ستاربكس منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا في السعرات.
فالفرق بين Grande Cold Brew عند نحو 5 سعرات وGrande Java Chip Frappuccino عند نحو 490 سعرة ضخم جدًا.
لذلك اختيار المشروب والحجم والحليب والإضافات أهم كثيرًا من مجرد اختيار المقهى.
يمكنك استخدام حاسبة احتياج السعرات الحرارية في اي ام دايتر لمعرفة احتياجك اليومي التقريبي.
مسببات الحساسية في ستاربكس
تنبه ستاربكس إلى أنها تستخدم معدات وأدوات مشتركة داخل المقاهي، ولذلك لا تضمن أن المنتجات غير المعبأة خالية تمامًا من مسببات الحساسية.
ومن المكونات التي قد تظهر في المنتجات:
- الحليب.
- الجلوتين.
- البيض.
- الصويا.
- المكسرات.
- الفول السوداني.
- السمسم.
- الخردل.
- السلفات.
إذا كانت لديك حساسية مؤكدة، يجب التأكد من معلومات المنتج وطلب المساعدة من الموظفين قبل الطلب.
هل سعرات ستاربكس السعودية رسمية؟
نعم. السعرات الأساسية المستخدمة للمشروبات في هذا المقال مأخوذة من دليل التغذية والحساسية السعودي الرسمي لستاربكس.
ويعرض الدليل معلومات تفصيلية تشمل:
- السعرات.
- الدهون.
- الدهون المشبعة.
- الكربوهيدرات.
- الألياف.
- السكريات.
- السكر المضاف.
- البروتين.
- الصوديوم.
- الكافيين لبعض المنتجات.
أما الأسعار فتمت مراجعتها من قوائم ستاربكس الحالية على منصات التوصيل، وقد تتغير من فرع إلى آخر.
مقالات مشابهة في اي ام دايتر
- برو 92 BREW92: المنيو والسعرات
- أوفردوز: المنيو والسعرات
- بول PAUL: الأسعار والسعرات
- حاسبة احتياج السعرات الحرارية
- إخلاء المسؤولية
مصادر المعلومات
- الموقع الرسمي لستاربكس السعودية – تاريخ العلامة وعدد الفروع.
- دليل Starbucks KSA Nutrition & Allergen Information.
- محدد فروع ستاربكس الرسمي في السعودية.
- منيو ستاربكس السعودية الرسمي.
- هنقرستيشن – الأسعار والمنيو الحالي لبعض الفروع.
الأسئلة الشائعة عن ستاربكس السعودية
كم عدد فروع ستاربكس في السعودية؟
تذكر ستاربكس السعودية أن لديها أكثر من 450 متجرًا موزعة على 29 مدينة في المملكة.
كم سعرة في سبانش لاتيه ستاربكس؟
يحتوي Spanish Latte بالحليب كامل الدسم على نحو 250 سعرة لحجم Tall و330 سعرة لـGrande و410 سعرات لـVenti.
كم سعرة في لاتيه ستاربكس؟
يحتوي Grande Caffè Latte بالحليب كامل الدسم على حوالي 210 سعرات، وقد ينخفض إلى نحو 90 سعرة عند استخدام حليب اللوز.
كم سعرة في ماتشا ستاربكس؟
يحتوي Grande Matcha Latte بالحليب كامل الدسم على حوالي 220 سعرة، بينما يحتوي Grande Matcha Frappuccino على نحو 290 سعرة.
كم سعرة في وايت موكا ستاربكس؟
يحتوي Grande White Chocolate Mocha بالحليب كامل الدسم على حوالي 430 سعرة حرارية.
ما أقل مشروب سعرات في ستاربكس؟
الشاي غير المحلى قد يحتوي على صفر سعرات تقريبًا، بينما يحتوي Grande Cold Brew على نحو 5 سعرات وGrande Americano على نحو 15 سعرة قبل الإضافات.
كم سعرة في كرواسون ستاربكس؟
يحتوي Plain Croissant على حوالي 280 سعرة، بينما يحتوي كرواسون الجبن على حوالي 420 سعرة.
هل يوجد بروتين في ستاربكس السعودية؟
نعم، أضافت ستاربكس مشروبات Protein Cold Foam إلى القائمة الدائمة في 2026، وتوفر الإضافة حوالي 15 جم بروتين.
هل يمكن تقليل سعرات مشروبات ستاربكس؟
نعم، يمكن تقليلها باختيار حجم أصغر، أو حليب أقل سعرات، وتقليل السيرب، والاستغناء عن الكريمة والصوصات الإضافية.
الخلاصة
ستاربكس السعودية بدأت عام 2000 في الخبر، وتوسعت اليوم إلى أكثر من 450 متجرًا في 29 مدينة.
ويتميز المنيو السعودي بوجود دليل غذائي رسمي مفصل، ما يجعل مقارنة السعرات أكثر دقة من كثير من سلاسل المقاهي.
ومن الخيارات الأقل سعرات القهوة السوداء والكولد برو والأمريكانو، بينما يرتفع الرقم مع الحليب والسيرب والشوكولاتة والكريمة.
فمثلًا يحتوي Grande Latte على 210 سعرات، والماتشا لاتيه على 220، والسبانش لاتيه على 330، والموكا على 380، والوايت موكا على 430 سعرة عند استخدام الحليب كامل الدسم.
أما الفرابتشينو فقد يصل إلى مستويات أعلى بكثير؛ إذ يحتوي Grande Java Chip على نحو 490 سعرة، ويصل Venti إلى حوالي 640 سعرة.
كما أن الحلويات والمخبوزات قد تتجاوز سعرات المشروب نفسه، مثل Carrot & Walnut Cake التي تصل إلى نحو 840 سعرة.
تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية. وقد تتغير الوصفات والأسعار والمنتجات الموسمية مع تحديث المنيو.
