لا شك بأن السمبوسه من الأطباق الشهية الذي تتصدر المائدة الرمضانية، ولكن الأغلب لايعرف مقدار السعرات الحرارية فيها.

وذلك يعود للإختلاف مابين الشركات المصنعة، لذا قررنا تحليل كل منتج غذائي على حدا حيث بدأنا في سمبوسة دجاج من شركة الكبير.

 السعرات الحرارية في سمبوسه الدجاج من الكبير 31.4 سعرة حرارية في حبة واحدة من السمبوسه.

نسب القيم الغذائية في السمبوسة:

  • نسبة البروتين 22.9%
  • نسبة الدهون 40.1%
  • نسبة الكربوهيدرات 35.7%

 

كم السعرات الحرارية في سمبوسه الدجاج من الكبير

سمبوسه دجاج الكبير

اي ام دايتر
1 حبة سمبوسه دجاج مجمدة
كن أول من يقييم المنتج!
انشر على الفيس بوك انشر على تويتر
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 4 دقائق
الوقت الكلي 5 دقائق
وجبة المفرزنات, تسالي ومقرمشات
مطبخ الكبير
الحصص 1 سمبوسة دجاج
السعرات الحرارية 31.4 kcal

Equipment

  • قلاية فيليبس

المكونات الغذائية

مكونات عجينة السمبوسة:

  • دقيق القمح
  • ماء
  • زيت دوار الشمس
  • ملح

مكونات حشوة السمبوسه:

  • 55.2 % لحم دجاج
  • زيت دوار الشمس
  • بصل
  • كزبرة
  • عصير ليمون
  • ملح
  • بقدونس
  • فلفل حار
  • إي 621 محسن نكهة

بهارات السمبوسه:

  • زنجبيل
  • ثوم
  • كمون
  • فلفل حار
  • جارام ماسالا
  • كركم

الخطوات

طريقة قلي السمبوسه بالزيت العميق

  • لا حاجة للإذابة
  • سخني الزيت جيداً ثم اقلي سمبوسة الدجاج لمدة 3 دقائق أو 5 دقائق على نار هادئة 180° أو حتى يصبح لونها ذهبي وبالهنأ والعافية.

طريقة قلي السمبوسة بالقلاية الهوائية Air fryer

  • لا حاجة للإذابة، فقط اخرجي سمبوسة الكبير من الفريزر وادهني بزيت زيتون أو أي زيت آخر حسب الرغبة
  • سخني القلاية
  • اضبطي درجة الحرارة على 170° لمدة 10 دقائق أو اقل حسب الرغبة، وبالهناء والعافية.

ملاحظات

  • السعرات الحرارية والقيم الغذائية في سمبوسه الدجاج من الكبير هي لقطعة واحدة من السمبوسه بحجم 20 جرام.
  • سمبوسة الدجاج من الكبير صُنعت في الإمارات العربية المتحدة بواسطة كاسكيد للأغذية البحرية ذ.م.م. - الشارقة.
  • تحذير: عند الإذابة يُمنع من اعادة التجميد.

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
سمبوسه دجاج الكبير
Serving Size
 
20 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
31.4
% Daily Value*
Fat
 
1.4
g
2
%
Saturated Fat
 
0.3
g
2
%
Trans Fat
 
0
g
Cholesterol
 
6
mg
2
%
Sodium
 
74
mg
3
%
Carbohydrates
 
2.8
g
1
%
Fiber
 
0.2
g
1
%
Sugar
 
0
g
0
%
Protein
 
1.8
g
4
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
السعرات الحرارية, بصل, تصبيرة, ثوم, حبشتكات, دجاج, سريع, سعرات الاطعمة الخليجية, سعرات الاطعمه المصريه, سعرات الاكلات الامارتية, سعرات الاكلات السعودية, سعرات الاكلات العربية, ملح
هل تشعر بأنك استفدتخلينا نعرف وقم بنشر الموقع لدى اصدقائك!

دليل السعرات الحرارية في الاكلات الرمضانية