أطعمة غنية بالأليافأطعمة منخفضة الصوديوماكلات سريعة التحضيرحساسية البيضحساسية الجلوتينحساسية الحليبدهون أقلشركات الأغذيةشوربةماجينستله
شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم ماجي كم سعره حرارية
شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم ماجي تحتوي على 208 سعره حرارية في كل 65 جم.
وللمزيد من القيم الغذائية شوفوا البطاقة الغذائية
شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم ماجي 65 جم
شوربة
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض السعرات الحرارية، دايت منخفض الدهون، دايت خالي من اللاكتوز، Vegetarian Diet
التكلفة التقريبية 1 ريال سعودي
المكونات الغذائية
- 30.4 % رقائق الشوفان
- دقيق القمح
- نشأ (بطاطا)
- ملح مدعم باليود
- بودرة بصل مجفف
- 4.6 % بودرة طماطم مجففة
- 3 % طماطم مجففة رقائق
- سكر
- دهن الدجاج
- مستخلص الخميرة
- نكهة لحم البقر المطابقة للطبيعة
- كمون
- فلفل حار
- كركم
- فلفل أسود
- فلفل افرنجي
- هال ( هيل )
- قرفة
- زنجبيل
- بقدونس
الخطوات
طريقة عمل شوربة ماجي بالشوفان
- افرغي محتويات الشوربة في 1لتر ماء من الماء الساخن وضعيها على النار إلى أن تغلي ومن ثم حركيها جيداً حتى تذوب بالكامل
- بعد الغليان اتركيها على نار خفيفة لمدة خمس دقائق مع التحريك بإستمرار وبالهنأ والعافية
السعرات الحرارية والقيم الغذائية
القيم الغذائية
شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم ماجي 65 جم
الكمية في الحصة (65 جم)
السعرات الحرارية 208 السعرات من الدهون 29
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 3.2جم
دهون مشبعة 0.8جم
الصوديوم 3.08ملجم0%
الكربوهيدرات 39.2جم
الياف 4.4جم18%
سكريات 6جم7%
البروتين 5.6جم
نسبة الدهون 13.8%
نسبة الكربوهيدرات 75.4%
نسبة البروتين 10.8%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 0.2%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!
