السعرات الحرارية في سلمون قودي بالماء

السعرات الحرارية في سلمون قودي بالماء

سلمون قودي بالماء مابين وجبة لذيذة ومغذية إلى كونه تصبيرة غنية بالبروتين.

فهو يحتوي في طياته على 68.2 سعرة حرارية في عبوة 90 جرام، و81.5% من سعراته الحرارية هي من البروتين.

ويحتوي السلمون المعلب بالماء من قودي على كمية قليلة من الدهون تعادل 1.2 جرام.

ولاتغركم العبارة التسويقية المكتوبة على العبوة “سلمون وردي” لإنه مضاف اليه لون طبيعي E160 c وهي  أصباغ نباتية وتوجد طبيعياً في الجزر والطماطم والخوخ والبرتقال والأوراق الخضراء وتعطي ألواناً طبيعية من الأصفر إلى الأحمر وهي مواد ملونة طبيعية المنشأ تضاف إلى الأغذية والحلويات.

ولكن يضل خيار رائع للحصول على بروتين سريع وجاهز من السلمون بدون طبخ أو تعب من ريحة القلي.

وللمزيد من البيانات الغذائية نترككم مع البطاقة الغذائية للسلمون المعلب بالليمون والفلفل من قودي:

السعرات الحرارية في سلمون قودي بالماء

معلب سلمون قودي بالماء 90 جم

سلمون وردي مغطس بالماء
5 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض الكربوهيدرات، دايت خالي من الجلوتين، دايت منخفض السعرات الحرارية، دايت منخفض الدهون، دايت خالي من اللاكتوز
التكلفة التقريبية 9 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
وجبة الأسماك واللحوم البحرية, تصبيرة, معلبات
مطبخ قودي
الحصص 1 عبوة صغيرة
السعرات الحرارية 68.2 كالوري

المكونات الغذائية

  • سمك سلمون فاخر
  • ماء
  • ملح
  • إي 160 c لون طبيعي (عشان يعطي السلمون اللون الوردي)

الخطوات

  • نوع التعبئة: شرائح مقطعة

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
معلب سلمون قودي بالماء 90 جم
الكمية في الحصة (90 جم)
السعرات الحرارية 68.2 السعرات من الدهون 11
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 1.2جم
دهون مشبعة 0.4جم
الصوديوم 299ملجم12%
الكربوهيدرات 0.4جم
الياف 0جم0%
سكريات 0.4جم0%
البروتين 13.9جم
نسبة الدهون 15.8%
نسبة الكربوهيدرات 2.3%
نسبة البروتين 81.5%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 16.6%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, تونا, تونه, سلمون, سلمون وردي, سمك سلمون, لحم سلمون
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على سلمون قودي بالماء

  • يمكن أن يظهر بعض التخثر في المنتج وهو ناتج طبيعي من بروتين السمك المتكون خلال عملية طبخ السالمون.
  • تم اخذ كافة الإحتياطات لإزالة العظام، ولكن قد يحتوي المنتج على بقايا صغيرة.
  • كمية الكربوهيدرات والسكريات المسجلة على العبوة هي اقل من 0.5 جم.
  • تم انتاج سلمون قودي بالماء في تايلند بتفويض من اصحاب العلامة التجارية لصالح قودي الشروق الأوسط، دبي، الإمارات العربية المتحدة.
  • تُحفظ العبوة في مكان بارد وجاف.

تعرفوا على السعرات الحرارية في الانواع الاخرى من التونة:

ايضاً: الكالوري في المعلبات

اكلات فيها بروتين عالي

 

جربوا السلمون مع:

أضف تعليق

Recipe Rating