السعرات الحرارية في الروبيان المغلف بالخبز من الكبير

السعرات الحرارية في الروبيان المغلف بالخبز من الكبير

يتم تصنيع الروبيان المغلف بالخبز من الكبير من روبيان بانيد الخام ويتم تغليفه بدقيق القمح والملح وبعض المواد المساعدة والمحسنة للنكهة مع نكهة الفلفل الحلو (فلفل رومي).

تبلغ عدد السعرات الحرارية في الروبيان المغلف بالخبز 137 سعرة حرارية أغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 64% وتليها البروتين بنسبة 29%، وأخيراً الدهون بنسبة 6.6%.

وللمزيد من القيم الغذائية والمكونات شوفوا البطاقة الغذائية تحت مع ملاحظاتنا:

السعرات الحرارية في الروبيان المغلف بالخبز من الكبير

روبيان مغلف بالخبز (100 جم)

Breaded Shrimps
3 من 1
مناسب لأنظمة الدايت التالية: دايت منخفض السعرات الحرارية، دايت منخفض الدهون، دايت خالي من اللاكتوز
التكلفة التقريبية 7.5 ريال سعودي
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 4 دقائق
الوقت الكلي 5 دقائق
وجبة الأسماك واللحوم البحرية, سريعة التحضير
مطبخ الكبير
الحصص 1 حصة
السعرات الحرارية 137 كالوري

المكونات الغذائية

مكونات الروبيان المغلف بالخبز

الخطوات

طريقة قلي الروبيان المغلف بالخبز

  • سخني الزيت على درجة حرارة 180° درجة مئوية
  • ضعي قطع الروبيان في الزيت بدون تذويب لمد 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبي بني

فيديو غذائي

السعرات الحرارية والقيم الغذائية

القيم الغذائية
روبيان مغلف بالخبز (100 جم)
الكمية في الحصة (100 جم)
السعرات الحرارية 137 السعرات من الدهون 9
% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 1جم
دهون مشبعة 0جم
دهون متحولة 0جم
الكوليسترول 60ملجم20%
الصوديوم 690ملجم29%
الكربوهيدرات 22جم
الياف 1جم4%
سكريات 0.7جم1%
البروتين 10جم
نسبة الدهون 6.6%
نسبة الكربوهيدرات 64.2%
نسبة البروتين 29.2%
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 38.3%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
نسبة تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
* * نسب الاحتياج اليومي هي للبالغين الطبيعيين ما لم يُذكر خلاف ذلك
Keyword السعرات الحرارية, السعرات الحرارية في الروبيان, المكونات الغذائية, جمبري, جمبري بالبقسماط, داينميت شرمب, روبيان, روبيان الكبير, روبيان مجمد, روبيان مغلف بالخبز, شرمب, طريقة قلي الروبيان, فوسفور, مأكولات بحرية, مكونات الروبيان
جرّبتوها؟ شاركونا تجربتكم من خلال التعليقات!

ملاحظات على الروبيان المغلف بالخبز من الكبير

  1. يحتوي على 65% روبيان خام، والنسبة المتبقية متوزعة مابين دقيق القمح والملح والاضافات الاخرى.
  2. يحتوي على 1 جرام دهون، وهذا لايعني بأنه ينفع يكون ضمن دايت منخفض الدهون لانه بعد القلي راح ترتفع كمية الدهون.
  3. يغطي الحد الأعلى من الكوليسترول للشخص الطبيعي بنسبة 20% في المائة جرام.
  4. يحتوي على كمية عالية من الصوديوم تغطي الحد الأعلى بنسبة 29% للشخص الطبيعي، وبالنسبة لمرضى ضغط الدم والكلى 38.3% في المائة جرام.
  5. غير مناسب لمن يعاني من حساسية الجلوتين.

اكلات فيها روبيان

سبرنج رول الجمبري من الكبير
قطعة واحدة من سبرينج رول الدجاج المجمدة
80.32 كالوري
السعرات الحرارية في سبرنج رول الجمبري من الكبير

أضف تعليق

Recipe Rating