حمية باليو، هل يبدو عليك غريًبا هذا الاسم؟ طبيعي أن يبدو اسم هذه الحمية غريًبا عليك، فهذه الحمية تقوم بشكل على أساس الأطعمة التي كان يتغذى عليها الناس في العصر الحجري في عصر ما قبل والزراعة حيث كان يعتمد الناس على جمع الغذاء والصيد وما كان يتطلبه ذلك من نشاط بدني. بالطبع لن نطلب منك …
حمية باليو والأطعمة المسموحة في باليو والأطعمة الممنوعة قراءة المزيد »
قد يتساءل البعض ما هو أفضل رجيم في رمضان؟ سواًء كان لإنقاص الوزن أو للحفاظ على الوزن الحالي، ويُعد شهر رمضان المُبارك من الأوقات المُناسبة لتطبيق الحميات الغذائية، حيث يحرص الكثير من الأشخاص على اتباعها وذلك من أجل الظهور بجسم مُتناسق وبما أن الصيام من أفضل الطرق التي حققت نجاحًا ملحوظًا في إنقاص الوزن فيمكن …
أكثر ما يقلق الحوامل ويفسد عليها فرحة الحمل هي ازدياد وزنها خلال فترة الحمل، ولا داعي للقلق مع دايت الحوامل. حيث يتميز هذا الدايت باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المتوازنة والتي تضمن احتياجات الأم وجنينها بدون تجويع وبدون الافراط في الطعام الوزن الطبيعي للحامل قبل أن تبدأي بتطبيق أي نظام غذائي يجب عليكِ أن …
دايت الحوامل أفضل النصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الحمل قراءة المزيد »
دايت الانس 900 سعرة حرارية هو جدول غذائي يحتوي على 900 سعره حرارية، وهو موجه للأفراد العاملين الذين لايملكون الوقت لكافي للطبخ لأنفسهم، لذا قمنا بإختيار الاطعمة المتوفرة في البقالة والسريعة التحضير. يحتوي هذا الجدول الغذائي على يومين و3 وجبات غذائية لكل منهم، ويتميز هذا الدايت بأنه دايت قليل الاملاح. كما قمنا بمراعاة اضافة اكلات …
إن كنت من أحد الدايتر، ومللت من وجباتك المعتادة وتريد التغيير، فنظام البدائل الغذائية هو صديقك الأمثل للتخطيط لوجباتك المقبلة بدون ملل أو تقييد. ماهو نظام البدائل الغذائية هو نظام يستخدمه اختصاصيين التغذية للتخطيط للوجبات الغذائية للمرضى، ومن أكثر ما يميزه هو احتوائه على أطعمة متنوعة يمكن استخدامها للتخطيط لوجبات صحية ومتوازنة. يقسم النظام إلى …
يمكن لاحظت هذه المشكلة لما تتبع نظام غذائي لخسارة الوزن”دايت” في اول فتره ينزل وزنك بشكل سريع وتفرح لكن بعد فترة تبدأ تعاني من ثبات الوزن و تتوقع انك خلاص جسمك ماعاد يخسر دهون بس الحقيقه أحيانًا مختلفه طيب ايش الاسباب وهل حقيقي الجسم ماعاد يخسر وزن ؟ هل انا حقاً ملتزم ؟ كثير من …
هل تعاني من مشكلة ثبات الوزن! تعرف على أهم الاسباب المؤدية إلى ثبات الوزن قراءة المزيد »
السعرات الحرارية في الطازج، من الموضوعات الشائع البحث عنها، حيث أن تلك الوجبات والتي تخرج من سلسلة مطاعم الطازج، تقدم الكثير من الموجبات الجاهزة الشهية اللذيذة، سواء تلك التي تعتمد على الأرز، أو على الدجاج. ومطعم الطازج، أو الفقيه، كما أطلق عليه في وقت سابق، تم افتتاحه في عام 1989م على يد المالك المؤسس عبد …
مع قدوم هذا الشهر الفضيل شهر رمضان الكريم نسأل العلي القدير ان يتمم علينا عفوه واحسانه بأن يساعدنا على صيامه وقيامه، فقد احبننا ان نشارككم اهم السعرات الحرارية في الاكلات الرمضانية الجاهزة. ولإننا في رمضان دائماً ماتكون اوقاتنا مشغولة بين الصلاة والعبادة وقضاء اشغال البيت والأهل وكذكك التسوق، إلاً اننا نغفل جانب مهم في يومنا. …
السعرات الحرارية في الاكلات الرمضانية الجاهزة قراءة المزيد »
