تبلغ سعرات ويفر الصيداوي بشوكولاتة الحليب نحو 107 سعرات حرارية للقطعة بوزن 20 جم، بحسابها من القيم التي ينشرها متجر مقاضي الكويتي. يذكر المتجر 160 سعرة لكل 30 جم، بينما تضم علبة البيع 24 قطعة، وزن كل منها 20 جم.
هذه الأرقام تخص الصنف والحجم المذكورين. مصدرها صفحة المتجر، ولم تتوفر صورة مقروءة للبطاقة الغذائية الخلفية لمراجعتها مباشرة؛ لذلك تُقدَّم مع بيان مصدرها، وتبقى بطاقة العبوة التي لديك المرجع عند اختلاف البيانات.
القيم الغذائية لويفر الصيداوي بشوكولاتة الحليب
العمود الأول منقول من المتجر، والعمودان الآخران تحويل حسابي إلى وزن القطعة وإلى 100 جم. جميع الأرقام للويفر الجاهز للأكل دون مشروبات أو إضافات.
| العنصر | 30 جم — منقول | قطعة 20 جم — محسوب | 100 جم — محسوب |
|---|---|---|---|
| الطاقة (سعرة حرارية) | 160 | 106.67 | 533.33 |
| البروتين (جم) | 2 | 1.33 | 6.67 |
| الكربوهيدرات (جم) | 19 | 12.67 | 63.33 |
| الدهون (جم) | 8 | 5.33 | 26.67 |
| السكريات (جم) | 12 | 8 | 40 |
| الألياف (جم) | 1 | 0.67 | 3.33 |
| الصوديوم (ملجم) | 30 | 20 | 100 |
مصدر الجدول: مقاضي الكويت — ويفر الصيداوي بشوكولاتة الحليب 24 × 20 جم. عرض منزلتين عشريتين يوضح نتيجة التحويل، ولا يعني أن المنتج قيس بهذه الدقة. الدهون المشبعة والمتحولة والكوليسترول والسكريات المضافة غير مذكورة في بيانات المصدر المتاحة، وليست صفرًا.
كيف نحسب سعرات قطعة الصيداوي؟
المعادلة هي: قيمة الكمية المطلوبة = القيمة المرجعية × وزن الكمية المطلوبة بالجرام ÷ الوزن المرجعي بالجرام. يجب أن يكون الوزنان بالوحدة نفسها، وأن يخصا المنتج نفسه.
لحساب القطعة: 160 سعرة × 20 جم ÷ 30 جم = 106.67 سعرة، أي نحو 107 سعرات. ولحساب 100 جم: 160 سعرة × 100 جم ÷ 30 جم = 533.33 سعرة. ولحساب الدهون في القطعة، نستخدم 8 جم دهون × 20 ÷ 30 = 5.33 جم دهون.
إذا تناولت قطعتين، احسب الوزن أولًا: 2 × 20 جم = 40 جم. ثم طبّق المعادلة على 40 جم. ويساعد استخدام القيمة الأصلية قبل التقريب على تجنب تراكم فروق التقريب عند جمع عدة قطع.
الفرق بين القطعة وعلبة الويفر
العلبة الخارجية وسيلة لتجميع القطع، وليست حصة غذائية واحدة تلقائيًا. كذلك فإن أساس الجدول المنشور، وهو 30 جم، لا يساوي وزن قطعة واحدة في عبوة 24 × 20 جم. عند تسجيل ما أكلته، دوّن عدد القطع الفعلي ووزنها بدل اختيار رقم العلبة لمجرد ظهوره في عنوان المنتج.
وتعرض الحديدة سنترال ماركت في الكويت واجهة علبة ويفر الصيداوي بشوكولاتة الحليب بوزن إجمالي 480 جم. صورة الواجهة تساعد على مطابقة الصنف، لكنها لا تكفي لإثبات القيم الغذائية أو قراءة قائمة المكونات والحساسية.
مقارنة ويفر الصيداوي بمنتجات أخرى
ابدأ بالمقارنة لكل 100 جم إذا أردت توحيد الوزن بين نوعين، ثم ارجع إلى كمية الأكل الفعلية. فقد يكون وزن القطعة مختلفًا بين منتجين حتى عندما يتشابهان في الشكل أو التغليف. وللاطلاع على أصناف أخرى، راجع ويفر لوكر بكريمة الشوكولاتة ولمبادا دبل إكسترا وكت كات دارك أربعة أصابع.
لا تُنقل أرقام هذا الويفر إلى الطحينة أو الحلاوة أو أصناف كوكيت الأخرى من الصيداوي. اختلاف الاسم أو الحشوة أو وزن القطعة يستدعي الرجوع إلى بطاقة ذلك الصنف. ويمكن التعرف إلى الشركة ووسائلها الرسمية عبر موقع الصيداوي للصناعات الغذائية.
للتعرف إلى العلامة ومنتجاتها، راجع دليل الصيداوي للصناعات الغذائية.
أسئلة شائعة عن ويفر الصيداوي
هل يمكن استخدام الجدول لعبوة تحمل وزنًا مختلفًا؟
التحويل الحسابي صالح عندما تتطابق التركيبة والقيم المرجعية للمنتج. اختلاف الوزن وحده لا يثبت تطابق النسخة؛ راجع الاسم والحشوة وبطاقة عبوتك قبل تطبيق الجدول.
هل بيانات الحساسية متاحة لهذا الصنف؟
لم تتوفر بطاقة مكونات وحساسية خلفية مقروءة ضمن المصادر المستخدمة. راجع التحذير على العبوة، وافصل بين عبارة «يحتوي على» وعبارة «قد يحتوي على آثار». اسم النكهة أو صورة الواجهة لا يكفيان لإعداد قائمة حساسية كاملة.
لماذا يختلف رقم الحصة عن الرقم لكل 100 جم؟
لأن كل رقم يصف وزنًا مختلفًا من الطعام نفسه. الرقم لكل 100 جم يفيد في توحيد أساس المقارنة، أما قيمة الحصة فتفيد عند حساب الكمية المتناولة. تأكد من عنوان العمود قبل تسجيل الرقم.
تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
