تغذية

ما هي اضطرابات الأكل وماهي اهم اسباب اضطرابات الأكل 

تعرف على علامات الشخص المصاب في اضطرابات الأكل وطرق الوقاية من اضطرابات الاكل

ما هي اضطرابات الأكل 

اضطرابات الأكل هي حالات نفسية ترتبط بالاكل والهوس بشكل الجسم وتؤدي الى تطور عادات غذائية غير صحية، ويمكن أن تكون اضطرابات الأكل خطيرة وتؤدي الى عواقب وخيمة مثل حصول أمراض جديه أو حتى الوفاة وغالباً ما تبدأ او تتطور اضطرابات الأكل في سن المراهقه وهي أكثر شيوعًا عند النساء.

اسباب اضطرابات الأكل 

تتكون اضطرابات الطعام نتيجة عوامل متعددة منها شخصيه وثقافيه و بيولوجية مثل:

    1. السمات شخصيه مثل حب الكمال و تدني احترام الذات 
    2. ثقافة وترويج وسائل الإعلام للنحافه وتفضيلها على باقي اشكال الاجسام
    3. العلاقات المضطربة أو التغيرات المفاجئة بالحياة
    4. القلق والاكتئاب والوسواس
    5. التنمر
    6. اتباع نظام غذائي صارم وقاسي

أنواع اضطرابات الاكل 

  • فقدان الشهية العصبي 

اضطراب فقدان الشهية العصبي هو أكثر أنواع اضطرابات الطعام شيوعاً ويتطور غالباً في فترة المراهقة ، يتصور الأشخاص المصابون بفقدان الشهية ان لديهم وزن زائد و ان اجسامهم غير مقبولة حتى لو كان وزنهم تحت الطبيعي

  • أعراض فقدان الشهية

غالباً ما يتجنبون تناول الطعام أو أنواع معينة منها ، تقليل السعرات الحرارية المستهلكة ، ومراقبة أوزانهم بكثرة ، ممارسة الرياضة بطريقة مبالغ بها 

  • الشره العصبي

الشره العصبي هو أحد اضطرابات الطعام المنتشرة ويميل المصاب به إلى الأكل بكميات كبيرة غير المعتادة بفتره زمنيه محدده بنوبات تأتي كل فترة واحياناً يوميا

  • نوبات الشره 

 تستمر كل نوبه حتى يصبح الشخص ممتلئًا لدرجة عدم القدرة على التنفس بسهولة أو الحركة و اثناء النوبة يشعر الشخص بعدم السيطرة على النفس أو التوقف 

  • على ماذا تحدث ال‏شراهة

تحدث الشراهة على الأطعمة التي يتجنبها الشخص غالباً مثل الكربوهيدرات أو السكريات أو أي شيء آخر

  • أسلوب التطهير ما بعد الشره 

بعد نوبة الشره يحاول بعض الأشخاص التخلص من هذا الطعام بمحاولة التقيؤ أو القيام بالصيام أو تناول المدرات والملينات او التمارين المفرطة 

 غالباً يكون الاشخاص المصابين بالشره لديهم وزن طبيعي الى ناقص

  • الأكل بنهم 

الأكل بنهم مماثل للشره العصبي لكن الفرق لا يقيد الأشخاص المصابين بالنهم سعراتهم ولا يستخدمون طرق التطهير أو يفرطون بالرياضة، 

  • نوبات النهم 

نوبات النهم تجعل المصاب يتناول الطعام بسرعة وبكمية كبيرة بدون سيطره و حتى عند عدم الشعور بالجوع 

  • ما بعد النهم

يشعر الشخص بعدها بالضيق والاشمئزاز والذنب عند التفكير بما حصل

 غالباً يعاني المصابون بالنهم زيادة الوزن أو السمنة

 

  • بيكا”شهوة الغرائب”

يعاني الأشخاص المصابين ببيكا من تناول الأشياء التي لا تعتبر طعام مثل الثلج أو التراب أو الطباشير أو الفحم  او الصوف او الحصى او منظفات الغسيل و الإصابة بهذا الاضطراب قد تؤدي للتسمم او نقص التغذية

  • لمن يحدث

 يحدث هذا الاضطراب لجميع الفئات العمرية لكنه أكثر انتشار عند الأطفال و الحوامل

  • الاجترار

هو اضطراب يقوم المصاب به ببصق الطعام بعد مضغه أو التقيؤ بعد ابتلاعه غالبا، ما يصاب به الشخص بمرحلة الطفولة أو البلوغ وتستمر من ٣الى ١٢ شهر وتختفي من نفسها و احياناً تحتاج الى علاج يؤدي الإصابة بهذا الاضطراب إلى نقص الوزن 

  • اضطراب التطهير 

يقوم المصاب به بتقيؤ او استخدام طرق التطهير بعد الطعام للحفاظ على اوزانهم و اشكالهم لكن ليس لديهم نهم او شره

مخاطر الإصابة باضطرابات الأكل 

  • التهاب الحلق وتورم الغدد 
  • ارتجاع المريء وتهيج الأمعاء والجفاف
  • الاضطرابات الهرمونية 
  • زيادة الوزن -الأشخاص الذين يعانون من النهم
  • أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني – الأشخاص الذين يعانون من النهم
  • التسمم- الأشخاص الذين يعانون من بيكا
  • التهاب وإصابة الأمعاء- الأشخاص الذين يعانون من بيكا
  • نقص المواد المغذية بالجسم- الأشخاص الذين يعانون من بيكا

علامات ان الشخص الذي أمامك مصاب في اضطرابات الأكل

  • لدى الشخص نقص في الوزن مقارنة بمن هم في عمره و طوله
  • عادات غذائية صارمة
  • الخوف من زيادة الوزن 
  • تأثير وزنه و شكل جسمه على احترامه لذاته
  • انكار ان لديه نقص بالوزن
  • صعوبة في تناول الطعام في الأماكن العامة
  • نوبات متكررة من الشره “للمصابين بالشره”
  • القيام بسلوكيات التطهير “القيء ،تناول الملينات، الرياضة …”

تعرفي على: اعراض الجوع الحقيقي

نصائح لتفادي الإصابة باضطرابات الأكل

  1. ليس هناك وزن معين سيجعلك سعيد ومرتاح السعاده والراحه تأتي من حب النفس وتقبل الذات في أي شكل كانت
  2. اقرأ عن اضطرابات الطعام و وعي نفسك لتفادي حدوثها لك 
  3. توقف عن تصنيف الأطعمة جيده وسيئه و اطعمة تسبب السمنة واطعمه ستبقيك رشيق أو وضع قيود لأوقات اكلك و كميتها
  4. توقف عن إعطاء الأشخاص أحكام وتوقعات بناء على أشكالهم الخارجية و اوزانهم
  5. توقف عن متابعة الأشخاص التي تروج لنحف وشكل معين من الأجسام او الالوان
  6. ضع لنفسك اهداف دائماً و أسعى لتحقيقها 
  7. اذا كنت تظن ان شخص ما مصاب في اضطراب الأكل حاول مساعدته
  8. إذا كنت تظن أن لديك علاقة مع الاكل غير جيدة او لديك اضطراب أخبر والديك او اي شخص اخر ممكن ان يساعدك

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي