تغذية

ماهي فوائد الكلوروفيل التي لن يخبرك عنها أحد

اشكال مكملات الكلوروفيل و الجرعة المناسبة واضرار الكلوروفيل

‏انتشر مؤخرا على موقع تواصل اجتماعي كلمة كلوروفيل و ماء الكلوروفيل و فيديوهات لاشخاص يضعون مادة خضراء على الماء تغير لون الماء من شفاف الى أخضر ‏وبعدها يقومون بشربها لزيادة صحة بشرتهم والمساعدة على تحفيز جهاز المناعة لديهم لكن ماهو هذا الكلوروفيل وماهي فوائده واضراره وكيف يمكنني ان احصل عليه كل هذا سنعرفه الآن في هذه المقالة:

ماهو الكلوروفيل 

الكلوروفيل هو صبغة خضراء توجد بالنبات ويمكنك إدراجها في نظامك الغذائي بشكل طبيعي عن طريق زيادة تناول الخضار الخضراء مثل: السبانخ والخس والخيار أو تناوله بكبسولات أو سائل مع الماء ويعتبر الكلوروفيل مكمل لتحسين الصحة وزيادة الطاقة ومكافحة الأمراض ولتعرف على فوائد و اضرار الكلوروفيل اكثر ⇓ :

ماهي فوائد الكلوروفيل 

‏لابد إنك سمعت من قبل عن بعض فوائد الكلوروفيل للصحة و البشرة ‏ولكن مع الاسف الكثير من المعلومات المنشورة على مواقع التواصل الاجتماعي خاطئة، هنا هي فوائد الكلوروفيل الحقيقيه:

    • ‏تعزيز إنتاج الخلايا الدم و مساعدة الجسم على إزالة السموم: ‏يساعد الكلوروفيل في بناء خلايا الدم الحمراء و تجديدها ‏وطرد المواد السامة من الجسم بسبب مضادات الأكسدة. 
    • تعزيز المناعة: ‏يساعد على تقوية جهاز المناعة بسبب عدم قدرة البكتيريا اللاهوائية على العيش في البيئة القلوية التي يوفرها الكلوروفيل عند استخدامه. 
    • التخلص من رائحة الفم والعرق الكريهة: من ‏الخصائص الرائعة انه يخلصك من الروائح الكريهة التي تخرج من الجسم ويمكن استخدامه كغسول للفم أو شربه. 
    • تقليل الالتهابات: من فوائد الكلوروفيل انه يقوم بتقليل التهابات بالجسم وخاصه التهابات المفاصل.
    • تحسين صحة الجهاز الهضمي و الامعاء: يقوم بتحسن الجهاز الهضمي بتحفيز ‏حركة الأمعاء وتطهير القولون ويساعد على التخلص من الامساك وهذه من اهم فوائد الكلوروفيل.
    • مهدئ للاعصاب: يقول مستخدمين الكلوروفيل انه ساعدهم على تقليل أعراض الأرق والإرهاق وجعلهم أكثر هدوء
    • تعزيز فقدان الوزن: يساعد الكلوروفيل على قمع الشهية والشعور بالشبع عن طريق ابطاء عملية الهصم مما يساعد في عملية النزول الوزن.
    • تصفية البشرة: ‏يساعد تطبيق الكلوروفيل موضوعيًا على الوجه او شربه على تقليل حب الشباب

اضرار الكلوروفيل

اغلب ‏اضرار الكلوروفيل تأتي من أخذ الجرعة زائدة أو حساسية الجسم من هذه المادة: 

  • قد يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي
  • من اضرار الكلوروفيل انه يسبب الإسهال
  • الحكة او الشعور بالحرقة عند وضعه على الجلد هي احدى اضرار الكلوروفيل
  • ‏قد يزيد من حساسية الجسم ضد الشمس وتسبب الحروق أو طفح الجلدي للمناطق التي طبق عليها 
  • تغير لون اللسان أو الفضلات ايضاً من اضرار الكلوروفيل

اشكال مكملات الكلوروفيل

يأتي هذا المكمل في عدة أشكال مختلفة يمكنك ان تختار استعمال الشكل الأنسب لك: 

  • كلوروفيل على شكل أقراص حبوب
  • مرهم الكلوروفيل
  • بخاخ الكلوروفيل
  • الكلوروفيل السائل
  • بشكل طبيعي مثل: فاصولياء خضراء او السبانخ اوالجرجير او البازلاء 

‏يعتبر الكلوروفيل آمن للاستخدام عند أخذ الجرعة المناسبة والجرعة المفروض استهلاكها خلال يوم واحد هي من ١٠٠ الى ٣٠٠ ملليجرام باليوم لكن يفضل استشارة طبيب قبل تناوله و سؤاله عن الكمية المناسبة لك.

طريقة استعمال مكملات الكلوروفيل على اشكالها المختلفة

‏بالتأكيد قبل أخذ اي شكل من هذه الاشكال عليك استشارة طبيبك والتعرف على جميع الآثار الجانبية ثم قرر اذا كان مناسب لك او لا:

  • طريقة استعماله على شكل حبوب: ‏إذا كنت تتناول حبوب 100 ملجم خذ من حبة إلى ثلاث حبات باليوم بشكل ما تفرق
  • طريقة استعماله بشكل سائل: أخذ ‏ملعقة صغيرة من الكلوروفيل السائل بمقدار ٥ مل يوميا مع خلطه بالماء جيداً
  • طريقة استعماله بشكل كريم: ‏يتم تطبيق الكريم على الوجه والطبطبة مع التأكد من غسل الوجة جيدا قبل الاستعمال ويمكن وضعه صباحا او مساء
  • طريقة استعماله على شكل رشاش أو غسول الفم: ‏بالنسبة لرشاش الكلوروفيل يستعمل مرتين يوميا أو حسب الحاجة على الفم أما بالنسبة للغسول فهو يستعمل صباحاً بعد تنظيف الاسنان
اعلم ان هذا المشروب الاخضر او هذه العقاقير ‏ليست الحل السحري لإزالة السموم و تعزيز المناعة وتحسين البشرة وتهدئة الأعصاب هو فقط عامل مساعد لهذا حتى عند استعمل الكلوروفيل عليك الإهتمام بجسمك والقيام بالرياضه و تناول الطعام الصحي ووضع كريمات الترطيب وتناول المكملات الغذائية للحصول على أفضل النتائج و لصحة أفضل.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي