السعرات الحرارية في أناناس هارفست قطع ، وهو عبارة عن قطع الأناناس الطبيعية مائة بالمائة المقطعة، والمغموسة في شراب سكري خفيف للحفاظ عليها من التلف، ويمكن استخدامها بأكثر من شكل، وطريقة، حيث يمكن تناولها بشكل مباشر في صورتها الأولية، كما يمكن استخدامها في إعداد سلطات الفاكهة، أو تزين الحلويات، وغيرها من الاستخدامات الأخرى على حسب …
السعرات الحرارية في بازلاء خضراء من لونا ، البازلاء من الخضروات المهمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي ينبغي علينا إدراجها داخل نظامنا الغذائي بأي شكل من الأشكال، وهناك العديد من الوجبات الغذائية المتنوعة التي يمكن إدخال البازلاء فيها بداية من طهيها مع الخضروات المختلفة، وخصوصًا الجزر لتحضير طبق خضار ذو مذاق طيب، أو حتى مزجها مع …
السعرات الحرارية في أناناس قودي قطع ، وهو عبارة عن طعام معلب يضم مجموعة من قطع الأناناس المتوسطة الحجم، والموضوعة في شراب ذو قوام سكري كثيف يمكن استهلاكه في شكله الأساسي بدون أي إضافات، أو يمكن استخدامه في صناعة العديد من أصناف الأطعمة المتنوعة، وخصوصًا الحلويات. في هذا التقرير سنتعرف على ما هي أهم السعرات …
في هذه المقالة سنتعرف على القيمة الغذائية للافوكادو مع ذكر فوائده، و كيف يُساعدك في خسارة الوزن، وكيفية تحضيره بطريقة صحية تساعد على إنقاص الوزن وغيرها من المواضيع التي تهُمك، فتابع معنا هنا على اي ام دايتر القيمة الغذائية للافوكادو وفوائده تتكون فاكهة الافوكادو ذات الملمس الكريمي الناعم من الدهون الصحية وهي دهون أحادية غير …
السعرات الحرارية في مسقعة البطاطس والباذنجان من سوار ، لاشك أن مسقغة البطاطس والباذنجان هي واحدة من الأكلات الشعبية اللذيذة التي يمتاز بها المطبخ السعودي، وكذلك بعض المطابخ العربية، وهي تعتمد في إعدادها بشكل أساسي على البذنجان، والذي هو في صورته الأولية يكون قليل السعرات الحرارية. لكن بالطبع مع إضافة البطاطس، والصلصة، والمادة الدهنية أمر …
السعرات الحرارية في مسقعة البطاطس والباذنجان من سوار قراءة المزيد »
سعرات قودي ذرة صفراء وهي عبارة عن ذرة صفراء معلبة وجاهزة للاستخدام على الفور، يمكن استخدامها في العديد من الوصفات، والأكلات المتنوعة على حسب الرغبة. لا شك أن الذرة الصفراء تعتبر من المأكولات الصحية التي يمكن اعتمادها في الكثير من الوصفات، حيث يمكن إضافتها إلى السلطة، والخضار، وغيرها الكثير من الأصناف الأخرى، وبالرغم من أنها …
السعرات الحرارية في التمر، من المعلومات الهامة التي يجب أن يعرفها الجميع، خاصة في دولة مثل المملكة العربية السعودية، حيث يزداد تناول التمر بين مختلف الفئات العمرية. وخلال المقال التالي نوضح السعرات الحرارية في التمر، بمختلف أنواعه، بالإضافة إلى معرفة المغذيات الأخرى التي تتواجد في التمر. السعرات الحرارية في التمر يعد التمر من أحلى …
السعرات الحرارية في الفاكهة ، من الأمور التي نستبعدها جميعًا من حسابتنا، فيحسب الجميع أنها بلا قيمة، ولا توجد من الأساس. في المقابل نلاحظ وندقق بشكل مبالغ فيه أحيانًا لحساب السعرات الحرارية في الأطعمة الدهنية. فالمعلومة التي أصبح يتداولها كثير من خبراء الصحة، أن “الفاكهة من الأطعمة الصحية” والدهون والأطعمة المقلية تحتوي على كثير من …
السعرات الحرارية في الخضروات تختلف ما بين خضروات بسيطة في السعرات الحرارية. وأخرى غنية بالسعرات والتي يمكن أن يعتمد عليها البعض لزيادة الوزن، والقضاء على النحافة بشكل طبيعي. وبعيدا عن تناول الطعام المقدد أو الغني بالدهون، والذي يمكن أن يزيد الوزن لكنه في الوقت نفسه، يؤدي لمشاكل على مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. في …
كم عدد السعرات الحرارية في الخضروات وماهي اقل الخضار سعرات قراءة المزيد »
السعرات الحرارية في البطيخ، أمر يكاد يكون معدوم، حيث أن البطيخ وبلا شك، مثله مثل جميع الفواكه، يكاد يخلو تقريبا من السعرات الحرارية، وهو أمر سوف نستعرضه خلال السطور القليلة المقبلة. تقول المعلومات الطبية أن البطيخ يحتوي أكثر من 90 بالمائة من مكوناته من الماء؛ لذلك فهو منخفض السعرات الحرارية بشكل كبير. حيث يمكن أن …
تعرفوا على السعرات الحرارية في البطيخ وفوائده قراءة المزيد »
