لباب التمر الهندي فرشلي هو منتج غذائي من التمر الهندي المعبأ في تايلند من قبل شركة بي آر المحدودة. ويأتي…
أكمل القراءة »مصادر فيتامين سي
فيتامين C أو كما يُطلق عليه باللغة العربية فيتامين ج هو فيتامين أساسي تحتاج إلى استهلاكه بانتظام حتى يعمل جسمك بشكل طبيعي، وهذا النوع من الفيتامين ضروري لتوليف الكولاجين، وهو بروتين هيكلي يساعد في تعزيز التئام الجروح.
يساعدك فيتامين C أيضًا في الحفاظ على نظام المناعة الصحي ويحسن امتصاصك للحديد، ويحمي خلاياك من الجذور الحرة وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
يعتبر فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية، وهو ضروري للعديد من الوظائف البيولوجية بما في ذلك، نمو الأنسجة، وتشكيل الكولاجين، وهو عنصر حيوي في الأنسجة الليفية مثل؛ الأوتار، الأربطة، البشرة، القرنية، الغضاريف، العظام، القناة الهضمية.
وتشمل مصادر فيتامين سي الفواكه والخضروات والمكملات الغذائية والمنتجات الغذائية التالية.
عندما تجتمع الفواكه مع الفيتامينات بالتأكيد ستحصل على قيم غذائية عالية، لهذا سنتعرف فيما يلي على السعرات الحرارية في نادك…
أكمل القراءة »نقدم اليوم في التقرير التالي السعرات الحرارية في نادك نكتار الكيوي والليمون والنعناع مع الفواكه المشكلة بشكل تفصيلي كونه واحد…
أكمل القراءة »الليمون والنعناع من المشروبات الرائعة التي عندما يتم مزجها سوياً نحصل على مزبج منعش ورائع، واليوم سنتحدث معكم عن ما…
أكمل القراءة »تشكل العصائر عنصرًا أساسيًا يتم تناوله يوميًا لدى الكثيرين، خصوصًا عشاق الفاكهة، فوجود عصائر الفاكهة قد يستعين به الكثيرين بدلًا…
أكمل القراءة »البرتقال واحد من أهم الفواكه المفيدة للمناعة، حيث يعمل على تقوية المناعة، ويعد مضاد قوي، ورائع لنزلات البرد المختلفة، وهذا…
أكمل القراءة »نقدم لكم اليوم السعرات الحرارية في نكتار نادك أناناس مع الفواكه المشكلة كونه واحد من أكثر النكهات تفضيلًا لدى الكثير…
أكمل القراءة »البرتقال والجزر من العناصر الغذائية المفيدة التي يجب إدراجها داخل النظام الغذائي، إلا أن هناك الكثيرين ممن لا يفضلونها في…
أكمل القراءة »نقدم اليوم السعرات الحرارية في نادك نكتار الجوافة مع الفواكه المشكلة فالجوافة هي النكهة المفضلة لدى الكثيرين، وهي أيضًا مفيدة…
أكمل القراءة »نقدم في التقرير التالي السعرات الحرارية في نادك نكتار التوت المشكل مع الفواكه المشكلة فمن المعروف عن التوت أنه من…
أكمل القراءة »