اهم الفيتامينات و المعادن لتحسين لصحتك

الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها الإنسان بكميات صغيرة ينتجها الجسم البعض منها والبعض الاخر نحصل عليها عادةً من الطعام أو بعض المكملات، احياناً ينتج الجسم بعض انواع الفيتامين بكميات قليلة مما يجعلنا مضطرين لاخذ كفايتنا منه من الطعام او المكملات، كل شخص يحتاج لكمية معينة من الفيتامينات مختلفة عن أي شخص آخر وعند الإفراط بتناول …

اهم الفيتامينات و المعادن لتحسين لصحتك قراءة المزيد »