ماء

الشعور بالجوع والشهية المفتوحة وقت الدايت او الرجيم هو أسوأ شعور لانه يزيد من فرصة تخريب الرجيم ‏و خاصة في اول الايام بسبب ان الجسم لسه ما تأقلم على النظام…