ما الفرق بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو

ما الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو

عند البدء ‏‏بحياة صحية أو نظام لخسارة الوزن اكثر شيء يحيرنا هو الرياضه وماهو نوع الرياضة المناسب الذي سيجعل صحتي افضل ويجعلني اخسر وزن بشكل أسرع  كارديو أم مقاومة ؟ ام كلاهما ؟ لكن كيف اقوم بها؟ وهل ستُعطيني نتيجه؟ وندخل بدوامة الرياضه الى ان نقرر التخلي عن الرياضة أو التخلي عن النظام الصحي بشكل …

ما الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو قراءة المزيد »