السعرات الحرارية في البيض

السعرات الحرارية في البيض

كم عدد السعرات الحرارية في البيض؟ لا شك أن البيض من المكونات الأساسية لوجبة الفطور وربما العشاء أيضاً، حيث يُعد البيض مصدرًا مهمًا للغذاء وذلك لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لبيلجسم من الفيتامينات والمعادن بجانب البروتين والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم اللازم لصحة العظام ولبناء عضلات الجسم ولكن يتساءل بعض مُتّبعي الدايت والنظام الغذائي حول …

السعرات الحرارية في البيض قراءة المزيد »