نظام غذائي عالي البروتين 1200 سعرة حرارية لخسارة الوزن

نظام غذائي عالي البروتين 1200 سعرة حرارية لخسارة الوزن

‏لكل من يريد أن يخسر ‏وزن ، اتباع نظام غذائي عالي البروتين يعتبر خيار جيد ؛لأن الأغذية العالية بالبروتين تزيد من نسبة الشبع وتحد من خسارة العضلات مع الدهون  أثناء مرحلة خسارة الوزن. لهذا نقدم نظام غذائي لخسارة الوزن 1200 سعرة حرارية عالي بالبروتين لمدة ثلاثة أيام بدون استخدام مكمل البروتين. اليوم الأول لنظام غذائي …

نظام غذائي عالي البروتين 1200 سعرة حرارية لخسارة الوزن قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في دبس الرمان بيدر

السعرات الحرارية في دبس الرمان بيدر

السعرات الحرارية في دبس الرمان بيدر ، لا شك أن دبس الرمان هو واحد من الصوصات الشهيرة التي يتم استخدامها في الأطعمة المختلفة، حيث يتم إضافته إلى اللحوم، والدواجن قبل شويها، وهذا لإضفاء نكهة، ومذاق مميز لها، كما يمكن إضافته إلى السلطات، حيث يمكن اعتباره بديل رائع للخل، والليمون، ناهيك عن أنه يمكن إضافته إلى …

السعرات الحرارية في دبس الرمان بيدر قراءة المزيد »

سعرات صويا صوص ماجي

سعرات صويا صوص ماجي

سعرات صويا صوص ماجي ، لدى صويا الصويا العديد من الاستخدامات العديدة، حيث يمكن إدخاله في تحضير العديد من الوجبات المتنوعة منها، تتبيلة اللحوم، والدجاج من أجل شويه، كما يمكن إضافته إلى صلصة المعكرونة، فهو يضفي مذاق رائع إليها، وأيضًا ستجده يستخدم في تنكيه أغلب الأكلات الأسيوية، والكثير من الأطعمة الأخرى، حيث يتم إضافته إلى …

سعرات صويا صوص ماجي قراءة المزيد »

سعرات تتبيلة ماجي السائلة

سعرات تتبيلة ماجي السائلة

سعرات تتبيلة ماجي السائلة ، التتبيلة هي عبارة عن صوص سائل بتم إضافته إلى الطعام لإعطاء نكهة أكثر تميزًا عن الطعم المعتاد عليه، صحيح أنه ليس بالشرط أن تكون كمية التتبيلة التي يتم وضعها كبيرة، ولكن يمكن أن تغير نكهة الطعام عن المعتاد عليه بشكل كبير. من ناحية أخرى لا تتشابه السعرات الحرارية الخاصة بتتبيلات …

سعرات تتبيلة ماجي السائلة قراءة المزيد »

حمية باليو والأطعمة المسموحة في باليو والأطعمة الممنوعة

حمية باليو والأطعمة المسموحة في باليو والأطعمة الممنوعة

حمية باليو، هل يبدو عليك غريًبا هذا الاسم؟ طبيعي أن يبدو اسم هذه الحمية غريًبا عليك، فهذه الحمية تقوم بشكل على أساس الأطعمة التي كان يتغذى عليها الناس في العصر الحجري في عصر ما قبل والزراعة حيث كان يعتمد الناس على جمع الغذاء والصيد وما كان يتطلبه ذلك من نشاط بدني. بالطبع لن نطلب منك …

حمية باليو والأطعمة المسموحة في باليو والأطعمة الممنوعة قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في شطة رنا الحارة

السعرات الحرارية في شطة رنا الحارة

السعرات الحرارية في شطة رنا الحارة ، تعد من الصوصات الحارة هي العشق المفضل لدى الكثيرين، حيث يحبون دمجها مع أكلهم دائمًا، وفي الغالب لا تحتوي الشطة على الكثير من السعرات الحرارية، إذا لم يتم مزجها مع الكثير من المكونات الأخرى، ولكنها على الجانب الآخر يمكن أن تضم صوديوم عالي، لهذا يجب الانتباه جيدًا لكمية …

السعرات الحرارية في شطة رنا الحارة قراءة المزيد »

سعرات ويفر بكريمة الشوكولاتة من لوكر

سعرات ويفر بكريمة الشوكولاتة من لوكر

سعرات ويفر بكريمة الشوكولاتة من لوكر ، وهو نوع من أنواع البسكويت المعد من الويفر الهش الناعم، والمحشو بكريمة الشوكولاته ليشكلان المزيج معًا طعمًا ساحرًا، ومميزًا لا يقاوم، وهذا النوع مشهور استهلاكه داخل المملكة، وأيضًا في العديد من الدول العربية. لكن دائمًا يجب أن يتم التضحية بشيء ما عندما يكون الطعم لذيذ للغاية، لذا فاستهلاك …

سعرات ويفر بكريمة الشوكولاتة من لوكر قراءة المزيد »

سعرات ذرة محمصة باجه

سعرات ذرة محمصة باجه

سعرات ذرة محمصة باجه وهي عبارة عن ذرة محمصة مالحة يمكن العثور عليها في أي سوبر ماركت، واستهلاكها على الفور كونها لا تحتاج إلى أي تحضير مسبق من أجل استهلاكها. بشكل كبير يمكننا اعتبار الذرة المحمصة المالحة تلك مثلها مثل المكسرات، حيث نستطيع أن نقول عنها أنها نوع من أنواع السناكات الصحية المحمصة التي يمكن …

سعرات ذرة محمصة باجه قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في عصير تفاح كيه دي دي

السعرات الحرارية في عصير تفاح كيه دي دي

السعرات الحرارية في عصير تفاح كيه دي دي ، لاشك أن العصائر تعد من المشروبات المحببة للكثيرين، ولكن ليست جميعها تتشابه معًا في القيم الغذائية التي تقدمها، فستجد اختلاف كبير بين عصير الفواكه المنزلية، والعصائر المصنعة الجاهزة، كما تختلف العصائر المصنعة باختلاف الشركة التي تقوم بانتاجها، فكل شركة لديها المكونات الغذائية الخاصة بها التي تؤثر …

السعرات الحرارية في عصير تفاح كيه دي دي قراءة المزيد »

شوكولاته ادور بالبندق كم سعرة

شوكولاته ادور بالبندق كم سعرة

شوكولاته ادور بالبندق كم سعرة ، لا شك أن الشوكولاتة تعد إدمان لدى الكثيرين، فهم لا يكتفون بواحدة منها، وإنما يعشقون تناول الكثير منها يوميًا، وسواء اخترت تقنينها، أو الإفراط في استهلاكها، في الحالتين تحتوي الشوكولاتة على كمية من السعرات الحرارية التي كلما زادت، كلما جعلك ذلك تستهلك الكثير من السعرات التي إذا لم تحسبها …

شوكولاته ادور بالبندق كم سعرة قراءة المزيد »

×