تغذية

السعرات الحرارية في اللحوم الحمراء والقيم الغذائية

تعتبر اللحوم الحمراء مصدرًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات مثل الحديد والزنك، مما يجعلها هامة في النظام الغذائي للعديد من الأشخاص. في هذا المقال، نستعرض السعرات الحرارية والقيم الغذائية المختلفة للحوم…

تعرف على الفرق بين فلات وايت وفلات وايت الشوفان من دولتشي قوستو

لابد أنك تسألت يوماً عن سبب تنوع اصناف مشروبات القهوة المتنوعه، وهي في العادة تعود إلى عادات الشعوب والدول حيث في ايطاليا عند طلبك للقهوة فإنك ستحصل على الكابتشينو، وفي…

دايت الحوامل أفضل النصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الحمل

أكثر ما يقلق الحوامل ويفسد عليها فرحة الحمل هي ازدياد وزنها خلال فترة الحمل، ولا داعي للقلق مع دايت الحوامل. حيث يتميز هذا الدايت باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية…

اروع وصفات بالشوفان للتخسيس والدايت والشبع لفترة طويلة وبسعرات منخفضة

الشوفان هي النبتة السحرية السرية التي لا يتناولها الكثير من الأشخاص لأنهم لا يعرفون عن فوائدها في الدايت و التخسيس لهذا نقدم لكم هنا وصفات لذيذة جداً بالشوفان يمكنكم تجربتها…

عادات صحية و تغذوية مفترض اتباعها عند الحمل

‏على الحامل الاهتمام بعاداتها الصحيه وتغير عاداتها الغذائية والصحية الخاطئة وتحاول تحسينها وتبحث عن أفضل الطرق لحماية جنينها وتقديم له كل العناصر التي يحتاجها ليتكون بشكل سليم ولا تقتصر العادات…

أفضل 10 طرق للحد من الجوع اثناء الرجيم واسباب الجوع المستمر

الشعور بالجوع والشهية المفتوحة وقت الدايت او الرجيم هو أسوأ شعور لانه يزيد من فرصة تخريب الرجيم ‏و خاصة في اول الايام بسبب ان الجسم لسه ما تأقلم على النظام…

ماهي اعراض مرض السكر و طرق الوقاية منه

أصبح مرض السكر منتشراً جداً في هذا الزمن مع الأسف و لهذا علينا توعية أنفسنا ومن حولنا عن هذا المرض والبحث عن أفضل ‏طرق للوقاية من الإصابة بالسكري او طرق…

أفضل الأطعمة والعادات للحصول على أظافر صحية

أظافر صحية من منا لا يريد الحصول على أظافر قوية وطويلة وذات مظهر جذاب خاصة اذا كنتِ انثى فهذا يعتبر محل اهتمامك بشكل أكبر و لكن مع الاسف الكثير من…

ما هو أفضل وقت لأكل الفاكهة ؟

أفضل وقت لأكل الفاكهة، يبدو محيرًا للبعض، فرغم ما يبدو طبيعيًا بين الجميع بأن تناول الفاكهة أمر معتاد. لكن الخبراء يؤكدون أن تناول الفاكهة المناسبة يجب أن يكون في الوقت…

ماهي حقيقة نظام الديتوكس وهل حقاً يجعلك افضل ؟

‏كثير من الأشخاص في عالمنا يشعرون بالقلق بسبب تأثير الملوثات المحيطة بنا على أجسامنا هرموناتنا والبيئة ويعتقدون ان تلوث الجو المحيط بنا هو السبب باغلب الامراض التي نعاني منها اليوم…

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي