لكل من يريد أن يخسر وزن ، اتباع نظام غذائي عالي البروتين يعتبر خيار جيد ؛لأن الأغذية العالية بالبروتين تزيد من نسبة الشبع وتحد من خسارة العضلات مع الدهون أثناء…
أكمل القراءة »ravi.fit8
اذا كنت من الأشخاص النباتيين وتبحث عن جدول غذائي نباتي محسوب السعرات لخسارة الوزن فقد وصلت للمكان الصحيح من السهل ان تجد نظام غذائي 1500 سعرة حرارية إذا كنت تتبع…
أكمل القراءة »
الشوفان هي النبتة السحرية السرية التي لا يتناولها الكثير من الأشخاص لأنهم لا يعرفون عن فوائدها في الدايت و التخسيس لهذا نقدم لكم هنا وصفات لذيذة جداً بالشوفان يمكنكم تجربتها…
أكمل القراءة »
إذا كنت تبحث عن طريقه لخسارة الوزن بطريقة بسيطة وغير معقدة جرب دايت منخفض الكربوهيدرات Low Carb Diet وهي عبارة عن نظام غذائي لخسارة الوزن يتم فيه الحد من تناول…
أكمل القراءة »
على الحامل الاهتمام بعاداتها الصحيه وتغير عاداتها الغذائية والصحية الخاطئة وتحاول تحسينها وتبحث عن أفضل الطرق لحماية جنينها وتقديم له كل العناصر التي يحتاجها ليتكون بشكل سليم ولا تقتصر العادات…
أكمل القراءة »
الشعور بالجوع والشهية المفتوحة وقت الدايت او الرجيم هو أسوأ شعور لانه يزيد من فرصة تخريب الرجيم و خاصة في اول الايام بسبب ان الجسم لسه ما تأقلم على النظام…
أكمل القراءة »
أصبح مرض السكر منتشراً جداً في هذا الزمن مع الأسف و لهذا علينا توعية أنفسنا ومن حولنا عن هذا المرض والبحث عن أفضل طرق للوقاية من الإصابة بالسكري او طرق…
أكمل القراءة »
أظافر صحية من منا لا يريد الحصول على أظافر قوية وطويلة وذات مظهر جذاب خاصة اذا كنتِ انثى فهذا يعتبر محل اهتمامك بشكل أكبر و لكن مع الاسف الكثير من…
أكمل القراءة »
كثير من الأشخاص في عالمنا يشعرون بالقلق بسبب تأثير الملوثات المحيطة بنا على أجسامنا هرموناتنا والبيئة ويعتقدون ان تلوث الجو المحيط بنا هو السبب باغلب الامراض التي نعاني منها اليوم…
أكمل القراءة »
انتشر مؤخرا على موقع تواصل اجتماعي كلمة كلوروفيل و ماء الكلوروفيل و فيديوهات لاشخاص يضعون مادة خضراء على الماء تغير لون الماء من شفاف الى أخضر وبعدها يقومون بشربها لزيادة…
أكمل القراءة »