ايمان الزطمه

مشروب الطاقة كودرد

فوائد مشروب الطاقة كودرد

في مقال اليوم على اي ام دايتر سنتحدث عن مشروب الطاقة الذي اشتهر في الآونة الأخيرة مشروب الطاقة كودرد، ما هي مكوناته؟ ما هي فوائده وأضراره وبدائله! وما هو الحد المسموح منه؟! كلها سنتحدث عنها بتفاصيل أكثر فتابعنا كانت الولايات المتحدة الأمريكية الموطن الأول لظهور العلامة التجارية لمشروب الكودرد، وبعد ذلك توسعت صناعته حتى وصلت …

فوائد مشروب الطاقة كودرد قراءة المزيد »

القيمة الغذائية للافوكادو

القيمة الغذائية للافوكادو

في هذه المقالة سنتعرف على القيمة الغذائية للافوكادو مع ذكر فوائده، و كيف يُساعدك في خسارة الوزن، وكيفية تحضيره بطريقة صحية تساعد على إنقاص الوزن وغيرها من المواضيع التي تهُمك، فتابع معنا هنا على اي ام دايتر القيمة الغذائية للافوكادو وفوائده تتكون فاكهة الافوكادو ذات الملمس الكريمي الناعم من الدهون الصحية وهي دهون أحادية غير …

القيمة الغذائية للافوكادو قراءة المزيد »

المشي قبل الإفطار في رمضان

المشي قبل الإفطار في رمضان

المشي قبل الإفطار في رمضان على الرغم من أنّ هذا عنوان مقالنا اليوم إلا أنّه هناك تساؤلات كثيرة بخصوص أفضل وقت لممارسة رياضة المشي في رمضان هل يُنصح بالمشي قبل أم بعد الإفطار؟ هذا ما سنوضحه لك على ام اي دايتر فتابع معنا التفاصيل قد يكون الصيام مُرهقاً جسديًا؛ إلّا أنّه يُنصح بمُمارسة الرياضة الخفيفة، …

المشي قبل الإفطار في رمضان قراءة المزيد »

فوائد الكركديه للتخسيس

فوائد الكركديه للتخسيس

موضوعنا اليوم موضوع مُهم ومُميز سنتحدث بالتفصيل عن فوائد الكركديه للتخسيس، فوائد الكركديه لصحة الجسم، ما هي الكمية المُوصى بها للاستفادة من الكركديه لإنقاص الوزن، القيمة الغذائية للكركديه وغيرها المزيد مشكلة زيادة الوزن هي إحدى المشاكل الصحيّة التي تؤرق الكثير من الأشخاص حيث أن تكدس الدهون يزيد من مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين والأمراض القلبية كما …

فوائد الكركديه للتخسيس قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في ورق العنب

السعرات الحرارية في ورق العنب

كم السعرات الحرارية في ورق العنب؟ هل السعرات الحرارية في ورق العنب المحشي بالأرز مثل المحشي باللحم؟ ما هي القيمة الغذائية لورق العنب؟ وما فوائد ورق العنب؟! تُعتبر وجبة محشي ورق العنب من أكثر الأطباق المفضلة في مُختلف البلاد ودائمًا ما يتساءل مُحبين هذا الطبق وخاصّة مُتّبعي الحميات الغذائية عن عدد السعرات الحرارية الموجودة به، …

السعرات الحرارية في ورق العنب قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في البيتزا

السعرات الحرارية في البيتزا

كم عدد السعرات الحرارية في البيتزا بكافة أنواعها؟ كيف يُمكن التحكُم في عدد السعرات الحرارية في البيتزا؟ كيف أحرق سعرات البيتزا؟ هل يوجد طريقة لبيتزا دايت؟ كل التساؤلات سنجيب عليها في مقالنا من منا لا يُحب البيتزا هي وجبة شهيّة ومحبوبة وتُعتبر الأكثر شهرةً وطلبًا حول العالم إلا أن هناك هاجساً لمُتّبعي الدايت والحميات الغذائية …

السعرات الحرارية في البيتزا قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في البيض

السعرات الحرارية في البيض

كم عدد السعرات الحرارية في البيض؟ لا شك أن البيض من المكونات الأساسية لوجبة الفطور وربما العشاء أيضاً، حيث يُعد البيض مصدرًا مهمًا للغذاء وذلك لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لبيلجسم من الفيتامينات والمعادن بجانب البروتين والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم اللازم لصحة العظام ولبناء عضلات الجسم ولكن يتساءل بعض مُتّبعي الدايت والنظام الغذائي حول …

السعرات الحرارية في البيض قراءة المزيد »

أفضل رجيم في رمضان

أفضل رجيم في رمضان

قد يتساءل البعض ما هو أفضل رجيم في رمضان؟ سواًء كان لإنقاص الوزن أو للحفاظ على الوزن الحالي، ويُعد شهر رمضان المُبارك من الأوقات المُناسبة لتطبيق الحميات الغذائية، حيث يحرص الكثير من الأشخاص على اتباعها وذلك من أجل الظهور بجسم مُتناسق وبما أن الصيام من أفضل الطرق التي حققت نجاحًا ملحوظًا في إنقاص الوزن فيمكن …

أفضل رجيم في رمضان قراءة المزيد »