السعرات الحرارية في سموذي ندى الاصفر

السعرات الحرارية في سموذي ندى الاصفر

السعرات الحرارية في سموذي ندى الاصفر 181.9 سعرة حرارية تأتي أغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 92.3% وهي نسبة عالية ولكن مايميز هذا السموثي بأنه لا يحتوي على أي سكريات مضافة. ان سموثي الفواكه الصفراء مصنوع من الفواكه الطبيعية 100% وبدون مواد حافظة، ويتكون هذا السموذي من الفواكه الصفراء وهي: المانجو والموز والبرتقال والتفاح والعنب الأبيض. للتعرف … اقرأ المزيد السعرات الحرارية في سموذي ندى الاصفر

ليش المانجو تساعد على انقاص الوزن

ليش المانجو تساعد على انقاص الوزن

المانجو عبارة عن فواكه استوائية مع لب ضخم يحيط بالبذور الداخلية، يحتوي المانجو على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية في عبوة مُنخفضة السعرات الحرارية. وأصبح المانجو ذو شعبية كبيرة، ويستخدم في العديد من العصائر والأطعمة الخفيفة الشائعة.   العناصر الغذائية في المـانجو المانجو هو نوع من الفواكه التي يمكن تجفيفها، حيث يمكن أن تكون التغذية … اقرأ المزيد ليش المانجو تساعد على انقاص الوزن

ما فوائد جوز الهند ؟ و هل جوز الهند هل يسمن ؟

جوز الهند تعتبر أحد العجائب في عالم النبات، والعجيب في أمر جوز الهند، أن الإفادة ليست من الثمرة وحدها، بل من الشجرة بالكامل، وزيتها ومائها. الاسم العلمي لجوز الهند هو Cocos nucifera وهو ينتمي إلى عائلة Arecaceae أو النخيل. فيما تُعرف الثمرة أو النواة علميًا باسم drupe. أصل جوز الهند يُعتقد أن جوز الهند موطنه … اقرأ المزيد ما فوائد جوز الهند ؟ و هل جوز الهند هل يسمن ؟

السعرات الحرارية في الفراولة

السعرات الحرارية في الفراولة

الفراولة هي أحد أشهر الفواكه وأكثرها شيوعًا في أنحاء الوطن العربي. سواء كنت تتناول شرائح من تلك الثمرة اللذيذة أو تشربها في شكل عصير، فإنك تحصل على غذاء مُشبع ومنخفض السعرات الحرارية. كما تتضمن الفراولة العديد من العناصر الغذائية الأساسية، خاصة فيتامين C والمنجنيز، وتوفر حوالي 24% من المغذيات اليومية. تناول الفراولة مع وجبة الإفطار … اقرأ المزيد السعرات الحرارية في الفراولة